З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
БурритоМексиканская кухня

Постный салат оливье

8 порций

50 минут

Постный салат оливье представляет собой вариацию классического блюда, где вместо яиц используется тофу, обладающий мягким и нейтральным вкусом, который хорошо вписывается в общую гармонию ингредиентов. Кроме того, в этом рецепте применяется веганский майонез, что делает его доступным для тех, кто придерживается растительной диеты, и его можно без труда найти в специализированных магазинах. Этот салат стал популярным благодаря своей легкости и яркому вкусу, а рецепт был предложен бренд-шефом ресторана Gayane’s Гаяне Бреиовой, что добавляет ему особое очарование и авторитет.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
128.4
ккал
7.8g
грамм
1.9g
грамм
20.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кипящей воде отварить картофель и морковь до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь300 г
  • 2

    Тофу нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 3

    Обжарить тофу на оливковом или кокосовом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 4

    Добавить специи (сладкая паприка, соль) по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкая паприка по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Нарезать небольшими кубиками отварные овощи и огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь300 г
    3. Соленые огурцы200 г
    4. Огурцы1 штука
  • 6

    В большой миске смешать овощи, консервированный горошек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек1 банка
  • 7

    Добавить обжаренный тофу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 8

    Заправить майонезом и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Веганский майонез по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 9

    Добавить рубленую зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза50 г
    2. Зеленый лук50 г
  • 10

    Подавать.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Постный салат оливье