З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня

Салат из квашеной капусты со свеклой и чесноком

2 порции

7 минут

Этот салат из квашеной капусты со свеклой и чесноком – настоящий симбиоз ярких вкусов и пользы. Корни его происхождения уходят в традиции ферментированных продуктов, широко распространенных в славянской кухне. Квашеная капуста придаёт блюду приятную кислинку, а сладковатая свекла дополняет её мягкостью и насыщенным цветом. Чеснок вносит пикантную нотку, усиливая аромат. Заправка из масла расторопши и оливкового масла подчеркивает естественные вкусовые нюансы, а сумах добавляет легкую цитрусовую терпкость. Этот салат не только прекрасен на вкус, но и невероятно полезен: он насыщен витаминами, укрепляет иммунитет и поддерживает пищеварение. Идеален как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу. Легкий, свежий, но в то же время глубокий и насыщенный – он удивит даже самых искушенных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
217.2
ккал
3.2g
грамм
18.9g
грамм
10.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Квашеную капусту выложить на блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Квашеная капуста250 г
  • 2

    Чеснок мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 3

    Добавить его в капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 4

    Свеклу нарезать мелкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Варёная свёкла0.5 штука
  • 5

    Отправить ее в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Варёная свёкла0.5 штука
  • 6

    Приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Заправить маслом расторопши.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло расторопши1 столовая ложка
  • 8

    Затем добавить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
  • 9

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 10

    Перемешать и подавать. В конце добавить сумах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат из квашеной капусты со свеклой и чесноком