З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня

Зеленый салат с маслом расторопши

2 порции

7 минут

Зелёный салат с маслом расторопши — это свежий и питательный авторский рецепт, который сочетает в себе хрустящие овощи и мягкую кремовую текстуру авокадо. Богатый витаминами и полезными жирами, этот салат является настоящей находкой для тех, кто ценит здоровое питание. Масло расторопши, известное своими целебными свойствами, придаёт блюду легкую ореховую нотку и благотворно влияет на организм. Лёгкость сельдерея и огурцов гармонично дополняется пикантностью чеснока и перца чили, а лимонный сок придаёт освежающую кислинку. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как сопровождение к лёгким закускам. Его можно подать на ужин в качестве освежающего дополнения к основному меню или включить в рацион для поддержания тонуса и энергии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
203
ккал
3.8g
грамм
15.7g
грамм
10.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сельдерей натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей1 стебель
  • 2

    Авокадо мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 3

    Выложить нарезанный авокадо в глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 4

    Выдавить в салат чеснок через пресс. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 5

    Сбрызнуть соком лимона и посолить. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Морская соль по вкусу
  • 6

    Огурцы очистить от кожуры и мелко нарезать. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы4 штуки
    2. Морская соль по вкусу
  • 7

    Добавить огурцы к авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы4 штуки
  • 8

    Добавить сельдерей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей1 стебель
  • 9

    Перемешать и приправить перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили по вкусу
  • 10

    Заправить маслом расторопши.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло расторопши15 мл
  • 11

    Перемешать и подавать.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Зеленый салат с маслом расторопши