З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня

Рагу из стручковой фасоли и горошка

2 порции

10 минут

Рагу из стручковой фасоли и горошка — это яркое сочетание простоты и глубины вкуса. Этот авторский рецепт объединяет свежесть зелёных овощей с насыщенными нотами кунжута, соевого соуса и оливкового масла. Лёгкая пикантность от чили и богатство кедровых орешков создают удивительный баланс вкусовых ощущений. Такой гарнир идеально подойдёт к запечённому мясу или рыбе, а также может стать самостоятельным лёгким ужином. Блюдо берёт начало в гастрономической творческой кухне, где акцент ставится на гармонию текстур и природную сладость овощей. Приготовление занимает считанные минуты, а результат — насыщенный, ароматный и полезный. Кедровые орешки завершают композицию, добавляя мягкость и ореховую глубину. Это рагу — отличный пример того, как простые ингредиенты могут заиграть новыми красками в неожиданном сочетании.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
470.7
ккал
14.3g
грамм
36.9g
грамм
25.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На сковороде разогреть оливковое масло с щепоткой крупной соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Крупная морская соль щепотка
  • 2

    Выложить замороженную фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная стручковая фасоль (замороженная)200 г
  • 3

    Через 3 минуты добавить горошек и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек200 г
  • 4

    Через 1 минуту добавить чили и установить средний огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Порошок чили0.5 чайная ложка
  • 5

    Приправить белым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый белый перец0.5 чайная ложка
  • 6

    Добавить черный перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец0.5 чайная ложка
  • 7

    Через 2–3 минуты добавить кунжут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут1.5 столовая ложка
  • 8

    Заправить соевым соусом и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус1 столовая ложка
  • 9

    Через 2 минуты заправить майонезом. Перемешать и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез1 столовая ложка
  • 10

    Переложить на блюдо и присыпать кедровыми орешками. Готово.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи1 столовая ложка

Похожие рецепты