З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня

Морской коктейль на сковороде

2 порции

12 минут

Морской коктейль на сковороде — истинное воплощение Средиземноморской кухни, где свежесть морепродуктов сочетается с утонченными нотами белого вина и лайма. Это блюдо восхищает нежным вкусом гребешков, мидий, креветок и мини-кальмаров, которые раскрывают свой аромат под влиянием оливкового масла и белого перца. Легкая солоноватость моря подчеркивается морской солью, а белые и черные кунжутные семечки придают приятную текстурную игру. Быстрое приготовление позволяет сохранить сочность ингредиентов, делая блюдо идеальным для романтического ужина или легкого праздничного застолья. Подавать можно с хрустящим багетом и охлажденным сухим вином, наслаждаясь нежными оттенками морского вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
374.1
ккал
24.3g
грамм
27.8g
грамм
3.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На раскаленной сковороде разогреть оливковое масло с щепоткой крупной соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Крупная морская соль щепотка
  • 2

    Выложить коктейль из морепродуктов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо гребешков40 г
    2. Мидии80 г
    3. Креветки80 г
    4. Мини кальмары80 г
  • 3

    Приправить белым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый белый перец0.3 чайная ложка
  • 4

    Через 2 минуты посыпать кунжутом и перемешать. Убавить огонь до минимума.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки1 столовая ложка
  • 5

    Через 2 минуты снова перемешать.

  • 6

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 7

    Добавить сок лайма. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм0.3 штука
  • 8

    Влить вино.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино2.5 столовые ложки
  • 9

    Через 3–4 минуты добавить огонь. Перемешать.

  • 10

    Через 1 минуту снять с огня, переложить на блюдо, присыпать черным кунжутом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрные кунжутные семечки1 чайная ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Морской коктейль на сковороде