З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня

Соевый фарш

Соевый фарш
Сухие мелкие гранулы текстурированного соевого белка, богатые растительным белком, как замена мясному фаршу в болоньезе, тако, лазанье и чили.

Соевый фарш — сухие мелкие гранулы текстурированного соевого белка (соевое мясо), светло-бежевые, без выраженного вкуса, богатые растительным белком. Их замачивают или отваривают в бульоне со специями, отжимают и обжаривают с луком, чесноком и томатом как замену мясному фаршу в болоньезе, тако, лазанье, чили, начинках для перцев, голубцов, котлетах и фрикадельках.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Соевый фарш, Без обработки: Калорийность 328.0 ккал, Белки 63.6 грамм, Жиры 0.5 грамм, Углеводы 25.4 грамм на 100 г продукта.

Калорийность328.0 ккал
Белки63.6 грамм
Жиры0.5 грамм
Углеводы25.4 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Хинкали с растительным мясом

Хинкали — душа грузинской кухни, символ дружеских застолий и теплых бесед. В этом рецепте традиционные хинкали получают современное звучание, благодаря растительному мясу. Начинка, приготовленная из соевого фарша с пряными специями, свежей кинзой и ароматным чесноком, наполняет эти сочные мешочки новым вкусом, сохраняя при этом грузинские корни. Каждая складка теста — как миниатюрное произведение искусства, а момент, когда хинкали переворачиваются в кипящей воде, символизирует их готовность. Подавать их лучше горячими, обильно посыпанными черным перцем. Главное правило — есть их руками, аккуратно надкусывая, чтобы насладиться горячим бульоном внутри. Эти хинкали — идеальный выбор для тех, кто ищет новые гастрономические открытия, не изменяя традициям.

10

4

25

Фаршированные перцы рамиро с растительным мясом, тахини и соусом ромеско

С одной стороны, предлагать мясо людям, которые от него отказались сознательно, — в этом есть какой-то читинг. Но так уж устроен наш мир, что даже веганы скучают по фаршированным перцам и домашним котлетам. Я начиняю перцы фаршем из растительного мяса хайбиф — на мой взгляд, это «мясо» больше всего похоже на правду из того, что я пробовал. К тому же из растительной замены в виде фарша проще сконструировать еще более достоверный вкус, добавив в него много зелени, кумин, копченую паприку и кориандр. Получается полезная еда с кавказско-балканским пряным акцентом. Рецепт от Владимира Чистякова, шеф-повара ресторана Buro TSUM.

17

6

30

Безглютеновые спагетти

Безглютеновые спагетти представляют собой оригинальный вариант популярного итальянского блюда, который подходит тем, кто придерживается безглютеновой диеты. Этот рецепт, вдохновленный кулинарными традициями, был представлен Настей Озеровой и открывает новые горизонты для любителей пасты, позволяя наслаждаться всеми любимыми вкусами без ущерба для здоровья. С каждым укусом вы сможете ощутить насыщенность и текстуру, которая делает спагетти таким востребованным блюдом на столе.

12

2

40

Вегетарианские котлеты с сыром

Вегетарианские котлеты с сыром — это восхитительное блюдо русской кухни, идеально подходящее для тех, кто стремится к легкому и питательному питанию. Их корни уходят в традиционные рецепты домашней кухни, где использовали простые и доступные ингредиенты для создания сытных и вкусных блюд. Котлеты получаются нежными и сочными благодаря соевому фаршу и сыру, который добавляет сливочный оттенок вкусу. Аромат чеснока и лука подчеркивает их насыщенность, а сушеный укроп придаёт лёгкую свежую нотку. Панировка из сухарей создает аппетитную хрустящую корочку, делая каждую котлету настоящим гастрономическим наслаждением. Их можно подавать с овощами, сметаной или лёгким соусом, что делает их универсальным блюдом как для повседневного, так и для праздничного стола.

12

4

30

Спагетти болоньезе с соевым фаршем

Спагетти болоньезе с соевым фаршем — это вегетарианская интерпретация классического итальянского блюда, которое берет свое начало в регионе Эмилия-Романья. Здесь ароматный томатный соус соединяется с насыщенным вкусом специй и нежностью соевого фарша, который прекрасно имитирует мясную текстуру. Секрет блюда — медленное тушение, позволяющее ингредиентам раскрыть весь спектр вкусовых оттенков. Орегано и базилик добавляют средиземноморскую пряность, а чеснок и черный перец придают пикантность. Спагетти, аккуратно уложенные на тарелку и покрытые этим насыщенным соусом, превращаются в настоящий гастрономический шедевр. Это идеальный выбор для тех, кто хочет насладиться итальянской кухней без мяса, сохраняя традиционный вкус и текстуру знаменитого болоньезе.

10

2

15