
Филе тунца — плотный кусок мяса от розового до тёмно-красного цвета, по текстуре близкий к говядине, без костей. Его обжаривают до легкой прожарки в стейках и татаки, режут в тартар, севиче и салат «Нисуаз», маринуют и готовят на гриле.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Филе тунца, Без обработки: Калорийность 103.0 ккал, Белки 22.0 грамм, Жиры 1.0 грамм, Углеводы 0.0 грамм на 100 г продукта.

Жареный тунец с салатом и песто — это изысканное блюдо авторской кухни, в котором сочетаются свежесть зелени, нежность морепродукта и ароматное богатство соуса. В основе рецепта — свежий тунец, который быстро обжаривается до золотистой корочки, оставаясь мягким и сырым внутри. Салат с лоло-россо, радиккьо и айсберг дополняется свежими огурцами и помидорами черри, создавая яркий контраст текстур. Песто из базилика, кедровых орехов, чеснока и пармезана придает блюду насыщенный вкус и глубину, а бальзамический крем добавляет изысканную сладость. Это блюдо идеально подходит для легкого ужина или праздничного стола, восхищая гостей своим элегантным видом и гармоничным балансом вкусов.
15
2
20

Татаки из тунца в пикантном соусе — изысканное блюдо, вдохновлённое японской кухней, но обладающее авторским характером. Легкая прожарка тунца на сильном огне сохраняет его нежность внутри, а пикантный маринад из зернистой горчицы, горчичного масла и соевого соуса придаёт рыбе насыщенный, острый вкус с деликатной пряностью. Смесь перцев дополняет аромат блюда, а морская соль придаёт завершённость вкусовой композиции. Подавать татаки можно как самостоятельную закуску или сопровождать свежими овощами и рисом. Это идеальное сочетание утонченности и насыщенности, покоряющее гурманов с первого кусочка.
6
1
10

Аквачили — это мексиканское севиче. Конкретно этот рецепт требует разных томатов, вяленых, свежих, а также густого, насыщенного томатного сока и даже томатной воды — не концентрированного томатного сока из пакета, а того, что вытекает из ягод во время готовки. У них абсолютно разный баланс кислоты и сладости и, безусловно, разные текстуры. Постарайтесь использовать и те, и другие. В этом блюде вообще интересно наблюдать за разницей текстур — все разные и все здорово играют друг с дружкой.Рецепт Дмитрия Кишова, шеф-повара ресторана Tacobar.
9
4
15

Сегодняшнее гавайское поке — это блюдо, которое приобрело огромную популярность и вполне может стать частью новогоднего стола. Рецепт от Егора Рудольского, хоть и не самый простой, предлагает интересное сочетание ингредиентов. Для его приготовления вам понадобятся соус шрирача, рисовый уксус, мирин, маракуйя, кунжутная паста и водоросли нори. Эта комбинация позволит вам создать богатые и многослойные вкусовые ощущения с нотами экзотики, которые соберутся в одной тарелке. Результат будет настолько увлекательным, что вам захочется вновь и вновь повторять этот кулинарный эксперимент.
19
4
670

Жареный стейк из тунца — это изысканное блюдо европейской кухни, покоряющее своим богатым вкусом и невероятной текстурой. Тунец, обладающий плотным, мясистым филе, приобретает аппетитную корочку при жарке, оставаясь сочным внутри. Легкий маринад из оливкового масла, лимонного сока и соевого соуса подчеркивает естественную насыщенность вкуса, а щепотка черного перца придает пикантные нотки. Это блюдо идеально подходит для легкого ужина или праздничного застолья, сочетаясь с овощами гриль, свежими салатами или бокалом белого вина. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто не имеет большого кулинарного опыта, а его элегантная подача способна впечатлить любого гурмана.
5
3
10

Салат Нисуаз с шафрановым айоли — это изысканное блюдо, которое объединяет в себе свежесть и яркие вкусы. Вдохновленный традиционной кухней юга Франции, этот салат сочетает в себе множество ингредиентов, таких как разные виды зелени, овощи и деликатесы. Шафрановое айоли придает ему неповторимый аромат и насыщенность, делая каждую порцию настоящим гастрономическим наслаждением. Рецепт этого салата был передан шеф-поваром и совладельцем Sky Food Café Валентином Наумкиным, что свидетельствует о его высоком качестве и авторском подходе к классическим кулинарным традициям.
15
4
20

Татаки из тунца – это великолепное блюдо, которое удачно сочетает в себе свежесть морепродукта и яркие ароматы трав. Хрустящий редис придает блюду приятную текстуру, а мята и зеленый базилик добавляют нежные нотки, создавая гармонию вкуса. Это кулинарное творение шеф-повара Владимира Сидорова из ресторана «Черетто море» прекрасно подойдет для легкого ужина или особого случая, когда хочется порадовать себя чем-то изысканным и свежим.
13
4
30

Севиче из тунца с добавлением тамаринда — это изысканное блюдо, созданное шеф-поваром перуанского ресторана «Лима» Орландо Бальдеоном. Эта гастрономическая интерпретация классического севиче сочетает свежесть тунца с экзотическими нотами тамаринда, который привносит уникальную кисло-сладкую гармонию. Севиче, являясь традиционным перуанским лакомством, идеально подходит для легкого и освежающего ужина, а также станет настоящим украшением любого праздника.
16
4
40

Тартар из тунца с авокадо — утонченное блюдо итальянской кухни, которое сочетает свежесть морепродуктов с нежной текстурой фруктов. Родоначальником тартара считается французская гастрономия, но этот вариант вобрал в себя лучшие нотки средиземноморского вкуса. Холодное филе тунца, сочное авокадо и сладковатая мушмула создают гармонию в каждой ложке, а легкая заправка с даши, лаймом и трюфельным маслом придает глубину вкуса. Кунжутное и оливковое масла смягчают текстуры, а кинза добавляет свежие травяные оттенки. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или изысканной закуски. Его подают охлажденным, украшая зеленью и хрустящими кунжутными семечками, что добавляет эстетики и вкусовой контрастности.
15
1
40

Поке – это отличная возможность сложить вместе всего по чуть-чуть и получить редкую красоту. Принцип конструктора, который используется при приготовлении поке, позволяет смотреть на эту еду, как на наше любимое утилизотто. Имеете под рукой уйму обрезков и остатков, соедините их правильным образом (что очень просто) и сложите с горсткой риса. Канонического рецепта нет, но есть свобода действий, полет фантазии и понимание, что это и есть классика. А еще поке хорошо подстраивается под сезонность, и готовить его можно и зимними вечерами и майским днем.
9
4
15

Этот бархатный суп-пюре из цветной капусты с лимоном и тунцом — истинное воплощение средиземноморской кухни, где свежие и легкие ингредиенты соединяются в гармоничном вкусовом балансе. Нежная цветная капуста придает супу воздушную текстуру, а лимонная цедра и сок добавляют тонкую цитрусовую свежесть, пробуждая аппетит. Кубики тунца, обжаренные с оливковым маслом, становятся изысканным дополнением, даря насыщенный вкус морской глубины. Ароматный базилик придаёт блюду освежающие нотки и завершает его вкусовую симфонию. Этот суп идеален как легкое, питательное блюдо, которое согревает и бодрит одновременно. Он прекрасно подойдет для ужина, когда хочется чего-то элегантного, но при этом простого и полезного. Поданный с хрустящим багетом или тостами, он становится настоящим кулинарным наслаждением.
9
4
25

Обжаренное филе тунца с салатом из помидоров — это воплощение средиземноморской кухни, где свежесть продуктов и тонкие вкусовые нюансы играют главную роль. Этот рецепт, возможно, берет свое начало у берегов Италии или Греции, где почитают морепродукты и легкие блюда. Сочетание нежного тунца, обжаренного до золотистой корочки с сохранением сочности внутри, и освежающего салата из помидоров с ароматом имбиря и свежей зелени создаёт гармонию вкуса. Блюдо подчеркивает естественную сладость томатов, дополненную мягкой пряностью тунца. Оно идеально подходит как легкий ужин или праздничный аперитив, а его яркая подача добавляет эстетического наслаждения. Простота приготовления и богатство вкусов делают этот рецепт любимым среди гурманов и приверженцев здорового питания.
7
4
60

Тартар из дикого тунца с имбирно-медовым соусом и семенами кунжута — это изысканное блюдо французской кухни, сочетающее свежесть и пикантность. Истоки тартара уходят в европейские традиции употребления сырой рыбы и мяса, где акцент делается на натуральный вкус продуктов. В данном варианте нежное филе дикого тунца тонко нарезается и смешивается с перепелиными яйцами, создавая бархатистую текстуру. Имбирно-медовый соус придаёт блюду лёгкую сладость и остроту, а кунжутное масло добавляет ореховые нотки. Лаймовый сок освежает, а кинза и лук-резанец подчеркивают сложность ароматов. Такой тартар идеально подходит в качестве закуски на торжественных приемах, его подача в металлической формочке сохраняет эстетику, а украшение кунжутом придаёт элегантность. Это не просто блюдо, а гармония вкусов, которая очаровывает с первого кусочка.
11
4
60

Филе тунца с соусом халапеньо и лапшой из дайкона с чили – это яркое сочетание мексиканской кухни с японскими нотками. Тунец, покрытый свежемолотым черным перцем, сохраняет свою нежность внутри, создавая насыщенный контраст со жгучим соусом халапеньо, который придает блюду огненный характер. Лапша из дайкона, промаринованная в рисовом уксусе с сахаром, смягчает остроту и добавляет свежесть. Гармония текстур и вкусов делает это блюдо идеальным для гурманов, ценящих баланс пряности и свежести. Подавать можно как легкий ужин или впечатляющее блюдо для особого случая, дополнив его бокалом охлажденного белого вина. Это кулинарное приключение для тех, кто любит смелые вкусы и изысканные сочетания.
8
4
60

Пряженые блинчики по-тихорецки с тунцом и моцареллой — это изысканный симбиоз русской кухни с легкими нотками средиземноморских вкусов. Нежное филе тунца, обжаренное в ароматных семенах кунжута, гармонично сочетается с мягкостью моцареллы, создавая удивительный баланс текстур и вкусовых оттенков. Добавление чеснока и свежих томатов придает блюду насыщенный и аппетитный аромат, а панировка и обжарка на сливочном масле делают блинчики хрустящими снаружи и нежными внутри. Это блюдо идеально подходит для утонченного завтрака, уютного семейного ужина или оригинальной закуски для гостей. Горячие, румяные и сытные, они подаются на свежей подушке из помидоров, дополняя блюдо свежестью и легкой кислинкой. Каждая порция — это маленькое гастрономическое путешествие с чарующим вкусом.
11
2
60