З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня

Запеканка с ягодами и кокосовой мукой

2 порции

60 минут

Запеканка с ягодами и кокосовой мукой — это легкое и воздушное лакомство, сочетающее в себе нежность творога, сладость ягод и изысканный аромат кокосовой муки. Это блюдо уходит корнями в русскую кухню, где запеканки из творога были популярны веками. Добавление кокосовой муки придаёт ей мягкость и лёгкую ореховую нотку, а замороженная смородина освежает вкус приятной кислинкой. Запеканка идеально подходит как для завтрака, так и для лёгкого десерта, она прекрасно сочетается с медом, сметаной или йогуртом. Простота приготовления делает её доступной даже для новичков в кулинарии, а результат всегда радует своим нежным, сбалансированным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
312.5
ккал
33.1g
грамм
13.4g
грамм
15g
грамм
Ингредиенты
2порции
Творог 5%-ный
300 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Кокосовая мука
30 
г
Замороженная черная смородина
100 
г
Коричневый сахар
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Творог перебить в блендере до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог 5%-ный300 г
  • 2

    Добавить яйцо, подсластитель и муку. Хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Коричневый сахар по вкусу
    3. Кокосовая мука30 г
  • 3

    Массу выложить в форму и посыпать сверху замороженными ягодами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная черная смородина100 г
  • 4

    Запекать 40–50 минут при температуре 180–200 градусов.

Похожие рецепты