ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из овсяной каши с изюмом и яблоками

4 порции

45 минут

Запеканка, приготовленная из овсяной каши с добавлением сладкого изюма и свежих яблок, представляет собой сытное и ароматное блюдо. Эта запеканка не только радует глаз, но и обладает насыщенным вкусом, который сочетает в себе сладость фруктов и мягкость овсяных хлопьев. Она идеально подходит для утреннего завтрака или полдника, добавляя в рацион полезные ингредиенты. Рецепт этой запеканки был заимствован из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подчеркивает её традиционные корни и популярность в домашней кухне.

Запеканка из овсяной каши с изюмом и яблоками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
209.5ккал
Белки
10.3грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
21.5грамм
Ингредиенты
4порции
Геркулес
5 
ст.л.
Изюм
1 
ст.л.
Яблоко
1 
шт.
Кефир
100 
мл
Мед
1 
ст.л.
Сыр
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Геркулес залить на ночь 5 столовыми ложками теплой воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Геркулес: 5 столовая ложка
  • 2

    Утром слить воду.

  • 3

    Яблоко вымыть, натереть на крупной терке, смешать с изюмом и добавить в кашу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
    2. Изюм: 1 столовая ложка
  • 4

    Кефир взбить с медом и лимонным соком, залить полученной смесью кашу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир: 100 мл
    2. Мед: 1 столовая ложка
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
  • 5

    Сыр натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 50 г
  • 6

    Кашу переложить в сотейник, залить взбитыми яйцами, посыпать тертым сыром и поместить в духовку на 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Сыр: 50 г
  • 7

    Готовую запеканку разложить по порционным тарелками, посыпать изюмом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Изюм: 1 столовая ложка