ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченные яйца в восточном стиле

2 порции

15 минут

Запеченные яйца в восточном стиле — это утонченный шедевр японской кухни, сочетающий глубину вкусов и ароматов специй. Основа блюда — томленые овощи с тимьяном, кумином и карри, пропитанные куриным бульоном, создают насыщенную текстуру. Яйца, запеченные поверх этого ароматного основания, остаются нежными, а их желток приобретает бархатистую структуру. Блюдо напоминает уют семейных трапез и идеально подходит для неспешного завтрака или легкого ужина. Легкость приготовления делает его доступным, а восточные специи придают колорит. Украшенное свежей кинзой и зеленым луком, оно не только радует вкус, но и завораживает своим эстетическим видом.

Запеченные яйца в восточном стиле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
264.6ккал
Белки
19.7грамм
Жиры
13.7грамм
Углеводы
14.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Помидор нарезать мелкими ­кубиками, перец — небольши­ми дольками, пол-луковицы — тонкими полукольцами. Чеснок сначала раздавить плоской стороной ножа, а потом мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Репчатый лук: 0.5 головка
    4. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Разогреть сковороду и на оливковом масле обжарить лук и перец с тимьяном и щепоткой соли. Затем добавить карри, кумин, помидоры, сахар и все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 0.5 головка
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Тимьян: 1 стебель
    4. Карри:  щепотка
    5. Молотый кумин (зира):  щепотка
    6. Помидоры: 1 штука
    7. Сахар:  щепотка
    8. Соль:  по вкусу
  • 3

    Влить в сковороду половник бульона и на сильном огне довести до кипения. Затем уменьшить огонь до среднего и выпарить всю жидкость, не дав подгореть овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 150 мл
  • 4

    Листья кинзы мелко нарезать и добавить к овощам. Перемешать и сразу выложить все содержимое в форму для запекания. Сверху аккуратно вылить 4 яйца. Посолить, стараясь не попадать солью на желток, без соли он лучше запекается. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на шесть-семь минут — до готовности яиц. Достать, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
    2. Куриное яйцо: 4 штуки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Перед подачей яичницу можно украсить тонко порезанным перышком зеленого лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 стебель