ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Творожные сырники на кокосовой муке

5 порций

30 минут

Кокосовую муку в творожных рецептах можно с легкостью заменить на пшеничную. Учтите, что сырники, приготовленные с использованием пшеничной муки, могут оказаться более сытными.

Творожные сырники на кокосовой муке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
223.3ккал
Белки
18.9грамм
Жиры
11.4грамм
Углеводы
10.4грамм
Ингредиенты
5порций
Шаги приготовления
  • 1

    Творог необходимо перетереть через мелкое сито, чтобы сырники получились нежные. Я всегда беру именно творог, а не творожную массу, так как в нем меньше жидкости и, соответственно, требуется меньше муки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог 9%-ный: 450 г
  • 2

    К протертому творогу добавляем два яйца, сахар и соль и все тщательно перемешиваем

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Сахар: 30 г
    3. Соль:  щепотка
  • 3

    Добавляем кокосовую муку и вымешиваем тесто. Кокосовая мука отлично впитывает жидкость, поэтому требуется ее значительно меньше, чем обычной пшеничной муки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовая мука: 20 г
  • 4

    Формируем небольшие шарики, примерно 2 см в диаметре и выкладываем их на силиконовый лист или же на стол, слегка присыпанный мукой (кокосовой)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовая мука: 20 г
  • 5

    Разогреваем сковороду с толстым дном на среднем огне. Я немного смазала сковороду сливочным маслом, хотя можно жарить сырники и на совсем сухой сковороде

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  щепотка
  • 6

    Обжариваем сырники на сковороде до румяного золотистого цвета (примерно по 1-1,5 мин с каждой стороны). Будьте аккуратны, эти сырники очень нежные, поэтому переворачивать их надо очень осторожно.

  • 7

    Разогреваете духовку до 180 градусов. Обжаренные сырники выкладываете на противень, застеленный пергаментной бумагой. Отправляем сырники в духовку на 5-7 минут. В духовке они становятся более плотными. Если хотите более нежные сырники, то этот шаг можно пропустить :)

  • 8

    Украшаем сырники ягодами или любым соусом и подаем к столу :)