ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Скрэмбл с томатами и луком

1 порция

7 минут

Скрэмбл с томатами и луком – это нежное и ароматное блюдо, которое сочетает в себе простоту и насыщенность вкуса. Его корни уходят в европейские традиции завтраков, где яйца являются неотъемлемым элементом утренней трапезы. Сладковатая кислинка томатов, мягкость взбитых яиц и легкая пикантность шнитт-лука создают гармоничную композицию, а сливочное и оливковое масла придают бархатистую текстуру. Добавление майонеза делает скрэмбл более насыщенным и сочным. Это блюдо идеально подойдет для неспешного завтрака или легкого ужина, особенно в сочетании с хрустящим хлебом и свежими травами.

Скрэмбл с томатами и луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
485.5ккал
Белки
16.4грамм
Жиры
43.6грамм
Углеводы
5.6грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Некрупно нарезать помидор.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    Посолить и подсластить. Можно использовать любой заменитель сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
    2. Сахар:  щепотка
  • Шаг 3

    3

    На сковороде растопить два вида масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 10 г
    2. Оливковое масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    В глубокую емкость вбить яйца и посолить. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Добавить молотый перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    На сковороду выложить помидор, через 2 минуты перемешать и влить яичную смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
  • Шаг 7

    7

    Добавить майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 1 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Продолжать обжаривать на среднем огне, помешивая, около 3 минут.

  • Шаг 9

    9

    Мелко нарезать шнитт-лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шнитт-лук:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Выложить скрэмбл на блюдо, украсить луком и подавать.