ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с киноа и яйцом пашот

2 порции

30 минут

Салат с киноа и яйцом пашот – элегантное блюдо, которое соединяет легкость и изысканность вьетнамской кухни. Киноа, известная своими питательными свойствами, приобретает нежную текстуру после варки и служит идеальной основой. Яйцо пашот добавляет кремовость, а сочные помидоры привносят свежесть и легкую кислинку. Ароматная кинза усиливает экзотическую ноту, а морская соль и молотый перец завершают гармонию вкусов. Этот салат не только радует глаз своей эстетикой, но и идеально подходит как лёгкий ужин или утренний перекус. Вьетнамцы ценят баланс во всем – и это блюдо не исключение. Каждый ингредиент здесь играет свою роль, создавая утонченное сочетание текстур и вкусов, способное порадовать истинных гурманов.

Салат с киноа и яйцом пашот
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
288.2ккал
Белки
15грамм
Жиры
9.7грамм
Углеводы
31.1грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить киноа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киноа: 100 г
  • 2

    Приготовьте 2 яйца пашот.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 3

    Нарезать помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 4

    В тарелку положить киноа и помидоры, сверху аккуратно выложить яйцо пашот, и украсить кинзой

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киноа: 100 г
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Куриное яйцо: 2 штуки
    4. Кинза:  по вкусу
  • 5

    соль и перец добавьте по вкусу

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу