ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рулет из судака с белковым омлетом, запеченный

4 порции

30 минут

Рулет из судака с белковым омлетом – это изысканное блюдо русской кухни, сочетающее нежное рыбное филе с воздушным омлетом и насыщенным сливочно-сметанным соусом. Судак, известный своим мягким вкусом и нежной текстурой, превращается в деликатный фарш, который аккуратно заворачивается вместе с белковым омлетом, создавая гармоничное сочетание вкусов. Запекание придаёт блюду аппетитную золотистую корочку и насыщенный аромат. Этот рулет можно подавать как основное блюдо в торжественных случаях или использовать в качестве изысканной закуски. Он прекрасно сочетается с овощными гарнирами и лёгкими соусами, а его мягкий и сочный вкус покоряет даже самых взыскательных гурманов.

Рулет из судака с белковым омлетом, запеченный
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
74.9ккал
Белки
7.4грамм
Жиры
3.4грамм
Углеводы
3.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мякоть судака пропустить через мясорубку, смешать с хлебом, размоченным в 25 г молока, и еще два раза пропустить через мясорубку; после этого добавить 5 г растопленного масла и хорошо выбить фарш. Белок смешать с 10 г молока, вылить на сковороду, смазанную маслом, и запечь в духовом шкафу или на пару, а затем охладить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака: 120 г
    2. Белый хлеб: 20 г
    3. Молоко: 35 мл
    4. Сливочное масло: 10 г
    5. Яичный белок: 0.5 штука
    6. Молоко: 35 мл
    7. Сливочное масло: 10 г
  • 2

    Рыбный фарш слоем 1,5 см разложить на марлю, смоченную водой, сверху положить омлет, завернуть в виде рулета и на пару довести до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака: 120 г
    2. Яичный белок: 0.5 штука
  • 3

    Готовый рулет освободить от марли, положить на смазанную маслом сковороду, полить сметаной, смешанной с мукой, сбрызнуть оставшимся маслом и запечь. Рулет разрезать на 2-3 куска и подать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 20 г
    2. Пшеничная мука: 3 г
    3. Сливочное масло: 10 г