ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овсяноблин с перепелиными яйцами

1 порция

10 минут

Овсяноблин с перепелиными яйцами – это изысканный и питательный завтрак, вдохновленный традициями русской кухни. Овсяная мука придает блину нежную текстуру, а перепелиные яйца добавляют тонкость вкуса. Красная рыба, сливочное масло и ароматные специи делают это блюдо праздничным и насыщенным. Блин получается румяным и слегка хрустящим снаружи, а внутри сохраняет мягкость. Он прекрасно сочетается с утренним чаем или кофе, придавая бодрость на весь день. Такое блюдо может стать отличным выбором для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание. Овсяноблин с перепелиными яйцами легко приготовить, а его гармоничный вкус покоряет с первого укуса. Идеальное начало дня!

Овсяноблин с перепелиными яйцами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
280.8ккал
Белки
14.1грамм
Жиры
20.2грамм
Углеводы
9.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Молоко налить в глубокую емкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 3 столовые ложки
  • Шаг 3

    3

    Добавить в молоко муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяная мука: 1 столовая ложка
  • Шаг 4

    4

    Разбить в емкость яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 3 штуки
  • Шаг 5

    5

    Тщательно перемешать массу.

  • Шаг 6

    6

    Вылить массу на раскаленную сковороду, смазанную растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Через 2–3 минуты, когда нижняя сторона подрумянится, перевернуть блин и жарить до готовности.

  • Шаг 8

    8

    Выложить блин на тарелку и смазать сливочным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 9

    9

    Сверху выложить красную рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная форель: 35 г
  • Шаг 10

    10

    Приправить рыбу черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  щепотка
  • Шаг 11

    11

    Сверху посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут:  щепотка