З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня

Овсяная каша со свеклой и черносливом

4 порции

25 минут

Овсяная каша со свеклой и черносливом – необычное сочетание, придающее классическому блюду из Европы насыщенный вкус и аппетитный цвет. Свекла, с её сладковатым земляным оттенком, гармонирует с овсяной крупой, создавая нежную текстуру. Чернослив добавляет легкую фруктовую кислинку и глубину аромата. Это блюдо согревает и питает, являясь идеальным выбором для завтрака или легкого ужина. Богатое витаминами и полезными веществами, оно благотворно влияет на пищеварение и дарит заряд энергии. Украшенная свежей петрушкой, каша приобретает дополнительную свежесть и контраст вкусов. Идеально подходит для тех, кто ценит баланс между пользой и гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
479.2
ккал
10.6g
грамм
11.4g
грамм
97.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированная мини свекла
300 
г
Овсяная крупа
300 
г
Сливочное масло
30 
г
Чернослив
20 
шт.
Вода
3 
ст.
Петрушка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать чернослив кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чернослив20 штук
  • 2

    В готовую кашу добавить чернослив, свеклу с жидкостью, оставив 2 столовые ложки для украшения, сливочное масло, соль по вкусу, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чернослив20 штук
    2. Консервированная мини свекла300 г
    3. Сливочное масло30 г
    4. Соль по вкусу
  • 3

    При подаче украсить кашу оставшейся свеклой и свежей петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная мини свекла300 г
    2. Петрушка по вкусу

Похожие рецепты