ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овсяная каша на воде

4 порции

20 минут

Овсяная каша, приготовленная на воде, представляет собой одно из самых простых и полезных блюд, которое можно встретить на завтраках многих народов. Эта каша обладает мягкой текстурой и нежным вкусом, что делает её идеальной основой для добавления различных топпингов — от фруктов и орехов до меда или корицы. История овсяной каши уходит корнями в древние времена, когда она была основным продуктом питания для крестьян, обеспечивая им необходимую энергию для трудовых будней. Простота и доступность ингредиентов делают это блюдо не только питательным, но и универсальным, подходящим для любого времени года и повода.

Овсяная каша на воде
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
151.5ккал
Белки
5.5грамм
Жиры
3.1грамм
Углеводы
32.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    В двухлитровую кастрюлю для микроволновой печи налить 3 стакана горячей воды, посолить и нагревать, не закрывая, на полной мощности в течение 4–5 минут до закипания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 0.5 чайная ложка
  • 2

    Положить промытую крупу и варить на максимальном огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяная крупа: 1 стакан
  • 3

    Кастрюлю накрыть крышкой и дать каше постоять несколько минут перед подачей к столу.