ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Омлет с замороженными овощами

2 порции

25 минут

Омлет с замороженными овощами – это легкое и питательное блюдо, пришедшее из европейской кухни, где простота сочетается с утонченным вкусом. Сочетание воздушного яичного слоя с нежными овощами делает его универсальным и подходящим для любого времени дня. Замороженный горошек, фасоль и кукуруза придают блюду сладковатую свежесть, а молотый черный перец добавляет пикантности. Этот омлет можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Благодаря использованию замороженных овощей, он удобен в приготовлении и позволяет наслаждаться полезными ингредиентами в любое время года. Идеальный вариант для быстрого и вкусного завтрака или легкого ужина!

Омлет с замороженными овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
162.9ккал
Белки
11.7грамм
Жиры
8грамм
Углеводы
11.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Берем замороженные овощи в кладем разогретую сковородку, пассеруем минут 10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 50 г
    2. Зелёная стручковая фасоль (замороженная): 50 г
    3. Замороженная кукуруза: 50 г
  • 2

    Взбиваем молоко с яйцами и перцем и заливаем овощи, закрываем крышкой и оставляем на минут 7–10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 50 мл
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Молотый черный перец:  по вкусу