ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Оладьи с брокколи

4 порции

90 минут

Оладьи с брокколи – это утонченное сочетание воздушности и пикантности. Этот рецепт берет свое вдохновение из традиционной европейской кухни, соединяя нежность капусты брокколи с насыщенными сливочными нотами и пряным оттенком орегано. Брокколи, известная своими полезными свойствами, превращается в нежную основу этих оладий, а чеснок придаёт им легкую остроту. Пшеничная мука и яйца обеспечивают идеальную текстуру – снаружи золотистая хрустящая корочка, а внутри мягкость и сочность. Оладьи прекрасно подойдут для завтрака, легкого ужина или в качестве закуски. Их можно подать с йогуртовым или сырным соусом, добавив свежие травы для завершения вкусовой палитры. Это блюдо не только радует своим вкусом, но и наполняет энергией и комфортом.

Оладьи с брокколи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
353.5ккал
Белки
14.8грамм
Жиры
20.9грамм
Углеводы
28.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи отварить в подсоленной воде. Слить, дать остыть и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 500 г
    2. Соль: 1 чайная ложка
  • 2

    Чеснок измельчить прессом для чеснока. В миске смешать брокколи, чеснок, орегано, яйца, сливки, муку, соль и перец и оставить в холодильнике на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 500 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Сушёный орегано: 1 столовая ложка
    4. Куриное яйцо: 4 штуки
    5. Сливки 30%-ные: 100 мл
    6. Пшеничная мука: 100 г
    7. Соль: 1 чайная ложка
    8. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    На сковороде с антипригарным покрытием нагреть масло на среднем огне и ложкой сделать блины из теста. Обжарить их до золотистого цвета с обеих сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 20 мл