ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Турецкая яичница менемен

4 порции

25 минут

«Менемен» — это турецкое блюдо, представляющее собой яичницу с помидорами. В отличие от израильской шакшуки, для его приготовления требуется всего несколько компонентов. Вам нужно обжарить лук с помидорами, а затем аккуратно влить яйца на овощи.

Турецкая яичница менемен
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
198.1ккал
Белки
8.9грамм
Жиры
14.3грамм
Углеводы
8.5грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Помидоры бланшировать, очистить от кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 300 г
  • Шаг 3

    3

    Нарезать помидоры небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 300 г
  • Шаг 4

    4

    Измельчить лук, перец и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Перец чили: 2 штуки
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 5

    5

    На оливковом масле обжарить лук до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 6

    6

    Добавить чеснок, обжаривать еще секунд 30, до появления аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 7

    7

    Затем добавить перец, помидоры, хлопья чили и орегано, посолить по вкусу и тушить на среднем огне 7–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 2 штуки
    2. Помидоры: 300 г
    3. Перец чили хлопьями:  щепотка
    4. Орегано: 0.5 чайная ложка
    5. Соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Разбить в сковороду с овощами яйца и слегка помешать их лопаткой, чтобы разрушить желтки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
  • Шаг 9

    9

    Поперчить по вкусу, готовить еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Тут же подавать