З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня

Домашние мюсли с фруктами, ягодами и орехами

6 порций

70 минут

Домашние мюсли с фруктами, ягодами и орехами — это утончённое сочетание природы и пользы, родом из европейской кухни. Это блюдо, вдохновлённое традицией здорового питания, представляет собой гармоничное сочетание овсяных хлопьев, молока и йогурта, дополненное свежими фруктами, ягодами и орехами. Сладость меда и насыщенный аромат мяты завершают эту композицию, делая её идеальным вариантом для завтрака или лёгкого перекуса. Мюсли обладают мягкой, сливочной текстурой, с приятными контрастами хрустящих орехов и сочных ягод. Они не только радуют вкус, но и насыщают организм витаминами, клетчаткой и полезными жирами, обеспечивая бодрость и энергию на целый день. Готовится легко, а результат — наслаждение в каждом ложке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
487
ккал
14.1g
грамм
16.8g
грамм
81.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Молоко
2 
ст.
Овсяная крупа
2 
ст.
Йогурт
3 
ст.л.
Бананы
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Сушеная брусника
50 
г
Голубика
50 
г
Изюм
30 
г
Малина
50 
г
Ежевика
50 
г
Миндаль
50 
г
Грецкие орехи
50 
г
Мята
5 
г
Мед
6 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Овсяные хлопья или овсянку залить молоком, добавить пару ложек йогурта, тертый свежий банан и яблоко, изюм, бруснику и оставить в холодильнике на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко2 стакана
    2. Овсяная крупа2 стакана
    3. Йогурт3 столовые ложки
    4. Бананы1 штука
    5. Яблоко1 штука
    6. Изюм30 г
    7. Сушеная брусника50 г
  • 2

    Подавать, украсив мятой и полив медом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята5 г
    2. Мед6 столовых ложек

Похожие рецепты