З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня

Домашние мюсли с фруктами, ягодами и орехами

6 порций

70 минут

Домашние мюсли с фруктами, ягодами и орехами — это утончённое сочетание природы и пользы, родом из европейской кухни. Это блюдо, вдохновлённое традицией здорового питания, представляет собой гармоничное сочетание овсяных хлопьев, молока и йогурта, дополненное свежими фруктами, ягодами и орехами. Сладость меда и насыщенный аромат мяты завершают эту композицию, делая её идеальным вариантом для завтрака или лёгкого перекуса. Мюсли обладают мягкой, сливочной текстурой, с приятными контрастами хрустящих орехов и сочных ягод. Они не только радуют вкус, но и насыщают организм витаминами, клетчаткой и полезными жирами, обеспечивая бодрость и энергию на целый день. Готовится легко, а результат — наслаждение в каждом ложке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
487
ккал
14.1g
грамм
16.8g
грамм
81.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Овсяные хлопья или овсянку залить молоком, добавить пару ложек йогурта, тертый свежий банан и яблоко, изюм, бруснику и оставить в холодильнике на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко2 стакана
    2. Овсяная крупа2 стакана
    3. Йогурт3 столовые ложки
    4. Бананы1 штука
    5. Яблоко1 штука
    6. Изюм30 г
    7. Сушёная брусника50 г
  • 2

    Подавать, украсив мятой и полив медом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята5 г
    2. Мед6 столовых ложек

Похожие рецепты