ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка с куриным филе, шпинатом, морковью и сыром

5 порций

90 минут

Запеканка с куриным филе, шпинатом, морковью и сыром — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежность куриного мяса, свежесть шпината, сладковатую нотку моркови и сливочный вкус сыра. Эта запеканка восходит к традициям европейской гастрономии, где ценят гармонию вкусов и текстур. Сочетание ингредиентов создаёт богатый, насыщенный вкус, а копченый бекон добавляет пикантности. Запеканка идеальна для уютного семейного ужина, её можно подавать как самостоятельное блюдо или с легким салатом. При запекании бекон становится хрустящим, а сыр плавится, соединяя все слои воедино. Блюдо не только вкусное, но и питательное, наполняющее теплом и уютом.

Запеканка с куриным филе, шпинатом, морковью и сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
807.3ккал
Белки
61.7грамм
Жиры
58.2грамм
Углеводы
7.3грамм
Ингредиенты
5порций
Шаги приготовления
  • 1

    Ставим кастрюлю с подсоленной водой на огонь. Как только закипит закидываем шпинат и варим 5-10 минут. Параллельно нарезаем морковь соломкой. Ставим сковороду наливаем масло и обжариваем морковь до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 400 г
    2. Морковь: 400 г
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Спустя 5-10 минут снимаем шпинат с огня, сливаем воду и дадим шпинату просушиться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 400 г
  • 3

    Натираем сыр на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 350 г
  • 4

    Берем филе курицы и хорошо отбиваем, чтобы получились тонкие пласты. Сыпим соль, сахар, паприку по вкусу на отбитое филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Паприка:  по вкусу
  • 5

    Берем форму. Если она силиконовая, то смазывать маслом не обязательно. Укладываем сначала бекон так, чтобы низ и стенки были закрыты им и их можно было загнуть наверх. Потом кладем на него отбитое филе посыпанной частью вниз. Посыпаем сверху солью, перцем и паприкой. Потом кладем морковь, потом шпинат. потом сыр. и так делаем до заполнения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копчёный бекон: 400 г
    2. Куриное филе: 500 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Паприка:  по вкусу
    6. Морковь: 400 г
    7. Шпинат: 400 г
    8. Сыр: 350 г
  • 6

    Как только форма заполнилась загибаем края бекона со стенок наверх. Кладем еще бекон наверх, чтобы закрыть отверстия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копчёный бекон: 400 г
  • 7

    Запекаем в духовом шкафу при температуре 180 градусов 45 минут.