ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суши в омлете

4 порции

15 минут

Суши в омлете — необычное сочетание японской и европейской кухонь, создающее нежное и яркое блюдо. Воздушный омлет становится элегантной оболочкой для риса, сочного лосося и свежих овощей, а тонкие перья зеленого лука добавляют изысканный штрих. Легкая сладость яичной массы оттеняет солоноватые нотки рыбы, создавая гармонию вкусов. Это блюдо идеально подойдет как для праздничного стола, так и для легкого ужина, радуя своим утонченным видом и сбалансированным вкусом.

Суши в омлете
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
210.9ккал
Белки
11.7грамм
Жиры
7грамм
Углеводы
24.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В миске слегка взбить яйца с сахаром, солью и кукурузной мукой. Разогреть в сковороде растительное масло. Влить 1/4 часть яичной массы. Жарить 30 секунд, затем перевернуть омлет на другую сторону и жарить еще 30 секунд. Переложить на блюдо. Так же приготовить еще 3 омлета. Дать им остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо (крупное): 3 штуки
    2. Сахар: 1 чайная ложка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Кукурузная мука: 1 чайная ложка
    5. Растительное масло:  по вкусу
  • 2

    Выложить в центр каждого омлета по 1/4 риса, нарезанного полосками перца, измельченного лука, кресс-салата и нарезанного кубиками лосося. Свернуть омлет конвертиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 100 г
    2. Сладкий перец: 0.5 штука
    3. Зеленый лук: 0.5 пучок
    4. Кресс-салат:  по вкусу
    5. Слабосолёный лосось: 75 г
  • 3

    Обвязать конвертики тонкими перьями лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 0.5 пучок