ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сельдь со сладким картофелем

6 порций

30 минут

Вместо привычного картофеля, который смягчает соленость селедки, попробуйте взять батат. Это даст совершенно иной эффект, подчеркивающий вкус рыбы. Для гармоничного сочетания сладковатого батата, напоминающего одновременно тыкву и морковь, добавьте гречишный мед и горчичный соус. Таким образом, вы создадите яркое и насыщенное блюдо, где каждый ингредиент будет играть свою роль.

Сельдь со сладким картофелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
393.6ккал
Белки
19грамм
Жиры
27.8грамм
Углеводы
18.3грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Картошку очистить, отварить в подсоленной воде. Спрыснуть частью оливкового масла, посыпать листьями тимьяна и отправить на четверть часа в духовку, разогретую до 180 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 3 штуки
    2. Оливковое масло: 100 мл
    3. Тимьян: 6 стеблей
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    Вбить оставшееся оливковое масло в уксус с медом, подливая его тонкой струйкой, до образования густого соуса. Вбить горчицу, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
    2. Яблочный уксус: 30 мл
    3. Гречишный мёд: 20 г
    4. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Филе сельди нарезать тонкими ломтиками, залить соусом, посыпать мелко нарубленной зеленью. Подавать с картошкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сельди: 600 г
    2. Зеленый лук: 30 г
    3. Укроп: 10 г