З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
ЧиабаттаИтальянская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня

Сельдь со сладким картофелем

6 порций

30 минут

Вместо привычного картофеля, который смягчает соленость селедки, попробуйте взять батат. Это даст совершенно иной эффект, подчеркивающий вкус рыбы. Для гармоничного сочетания сладковатого батата, напоминающего одновременно тыкву и морковь, добавьте гречишный мед и горчичный соус. Таким образом, вы создадите яркое и насыщенное блюдо, где каждый ингредиент будет играть свою роль.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
393.6
ккал
19g
грамм
27.8g
грамм
18.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Филе сельди
600 
г
Батат
3 
шт.
Яблочный уксус
30 
мл
Оливковое масло
100 
мл
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Гречишный мед
20 
г
Зеленый лук
30 
г
Тимьян
6 
стеб.
Укроп
10 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картошку очистить, отварить в подсоленной воде. Спрыснуть частью оливкового масла, посыпать листьями тимьяна и отправить на четверть часа в духовку, разогретую до 180 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат3 штуки
    2. Оливковое масло100 мл
    3. Тимьян6 стеблей
    4. Соль по вкусу
  • 2

    Вбить оставшееся оливковое масло в уксус с медом, подливая его тонкой струйкой, до образования густого соуса. Вбить горчицу, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло100 мл
    2. Яблочный уксус30 мл
    3. Гречишный мед20 г
    4. Дижонская горчица1 столовая ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Филе сельди нарезать тонкими ломтиками, залить соусом, посыпать мелко нарубленной зеленью. Подавать с картошкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сельди600 г
    2. Зеленый лук30 г
    3. Укроп10 г

Похожие рецепты