З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня

ПП-бутерброды из пекинской капусты

2 порции

7 минут

ПП-бутерброды из пекинской капусты — это легкая и оригинальная закуска, которая идеально вписывается в концепцию здорового питания. Пекинская капуста служит не только основой, но и придает блюду свежесть и хрустящую текстуру. Нежность авокадо сочетается с пикантностью сыра дорблю, а томаты добавляют сочность и легкую кислинку. Лимонный сок и чеснок усиливают вкус, создавая гармоничное сочетание ингредиентов. Это блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или в качестве легкого ужина, а также оно отлично подходит для тех, кто следит за фигурой. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а его изысканный вкус и аппетитный внешний вид приятно удивят гостей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
127.5
ккал
4.7g
грамм
9.4g
грамм
5.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Пекинская капуста
30 
г
Авокадо
65 
г
Сыр дорблю
30 
г
Помидоры
85 
г
Чеснок
1 
зуб.
Красный лук
20 
г
Морская соль
 
по вкусу
Лимонный сок
1 
ст.л.
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук20 г
  • 2

    Очистить авокадо. Объединить авокадо с луком в миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо65 г
    2. Красный лук20 г
  • 3

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 4

    Добавить лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок1 столовая ложка
  • 5

    Тщательно размять вилкой и перемешать.

  • 6

    Мелко нарезать помидор. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры85 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 7

    Добавить мелко нарезанный дорблю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр дорблю30 г
  • 8

    Выдавить чеснок при помощи пресса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 9

    Тщательно перемешать.

  • 10

    Выложить начинку на листья пекинской капусты, добавить зелень и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста30 г
    2. Зелень по вкусу

Похожие рецепты