ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лепешки из гороха

4 порции

30 минут

Лепешки из гороха — это традиционное блюдо индийской кухни, обладающее насыщенным вкусом и приятной текстурой. Это простое, но ароматное кушанье, которое сочетает в себе нежность горохового теста с теплыми специями, такими как тмин, корица и черный душистый перец. История этих лепешек уходит корнями в древние времена, когда бобовые были основой рациона в индийских домах. Их готовят путем замачивания гороха, превращения его в пасту и последующего обжаривания на медленном огне. После жарки лепешки пропитываются соляным раствором, придавая им особую мягкость. Подаются они с ароматным йогуртовым соусом, который дополняет вкус пряностей, создавая гармонию вкусов. Лепешки идеально подходят как закуска или как дополнение к основным блюдам, особенно в сочетании с острыми и пряными соусами.

Лепешки из гороха
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
258.4ккал
Белки
16грамм
Жиры
6.9грамм
Углеводы
34.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите горох на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 200 г
  • 2

    Промойте его и пропустите через мясорубку , или измельчите в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 200 г
  • 3

    Добавьте немного воды, чтобы получилось пастообразное тесто. Замешайте в тесто пряности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 50 мл
    2. Тмин: 1 чайная ложка
    3. Молотый красный перец: 1 чайная ложка
    4. Черный душистый перец:  щепотка
    5. Молотая корица:  щепотка
  • 4

    Приготовьте соляной раствор из щепотки соли и стакана воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 чайная ложка
    2. Вода: 50 мл
  • 5

    Смачивая руки в соляном растворе, формируйте небольшие лепешки из гороховой пасты и выкладывайте на подогретую сковороду, смазанную маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 чайная ложка
    2. Вода: 50 мл
    3. Топлёное молоко: 150 мл
    4. Горох: 200 г
    5. Молотый красный перец: 1 чайная ложка
    6. Черный душистый перец:  щепотка
    7. Молотая корица:  щепотка
  • 6

    Поджаривайте лепешки на медленном огне, пока они не станут желто-коричневыми, затем перекладывайте их в соляной раствор на 5–6 минут. После этого дайте им обсохнуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 чайная ложка
    2. Вода: 50 мл
    3. Горох: 200 г
  • 7

    Размешайте йогурт с корицей и душистым перцем и вылейте на лепешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 400 г
    2. Молотая корица:  щепотка
    3. Черный душистый перец:  щепотка