ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриный рулет с брынзой и зеленью

4 порции

60 минут

Куриный рулет с брынзой и зеленью — это настоящее воплощение болгарской кухни, соединяющее нежность мяса с пикантностью брынзы и свежестью зелени. Этот рецепт имеет простые корни, но невероятно богатый вкус. Брынза, традиционный сыр, добавляет солоноватую нотку, которая прекрасно сочетается с мягкостью куриного филе. Укроп и петрушка придают свежесть и аромат, делая блюдо легким и одновременно насыщенным. Готовится рулет на пару, что сохраняет сочность мяса и делает его идеальным выбором для диетического питания. Такой рулет можно подать как основное блюдо или как часть праздничного застолья, а его нежная текстура и сбалансированный вкус делают его настоящим гастрономическим удовольствием.

Куриный рулет с брынзой и зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
471.1ккал
Белки
59.5грамм
Жиры
22.8грамм
Углеводы
2.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Выложить сыр в форму и размять его вилкой, добавить молоко и все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр брынза: 400 г
    2. Молоко: 50 мл
  • 2

    Порубить укроп и петрушку и добавить к сыру, поперчить, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
    2. Укроп: 1 пучок
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Отбить куриное филе, но не очень тонко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 700 г
  • 4

    Выложить сыр с зеленью на филе, и завернуть все в рулет с помощью пищевой пленки или пакетов для запекания. Края рулета завязать, чтобы не расползлись.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр брынза: 400 г
    2. Петрушка: 1 пучок
    3. Укроп: 1 пучок
  • 5

    Держать в пароварке примерно 40–45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 700 г