З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня

Куриный рулет с брынзой и зеленью

4 порции

60 минут

Куриный рулет с брынзой и зеленью — это настоящее воплощение болгарской кухни, соединяющее нежность мяса с пикантностью брынзы и свежестью зелени. Этот рецепт имеет простые корни, но невероятно богатый вкус. Брынза, традиционный сыр, добавляет солоноватую нотку, которая прекрасно сочетается с мягкостью куриного филе. Укроп и петрушка придают свежесть и аромат, делая блюдо легким и одновременно насыщенным. Готовится рулет на пару, что сохраняет сочность мяса и делает его идеальным выбором для диетического питания. Такой рулет можно подать как основное блюдо или как часть праздничного застолья, а его нежная текстура и сбалансированный вкус делают его настоящим гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
471.1
ккал
59.5g
грамм
22.8g
грамм
2.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриное филе
700 
г
Молоко
50 
мл
Сыр брынза
400 
г
Петрушка
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Выложить сыр в форму и размять его вилкой, добавить молоко и все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр брынза400 г
    2. Молоко50 мл
  • 2

    Порубить укроп и петрушку и добавить к сыру, поперчить, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
    2. Укроп1 пучок
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Отбить куриное филе, но не очень тонко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе700 г
  • 4

    Выложить сыр с зеленью на филе, и завернуть все в рулет с помощью пищевой пленки или пакетов для запекания. Края рулета завязать, чтобы не расползлись.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр брынза400 г
    2. Петрушка1 пучок
    3. Укроп1 пучок
  • 5

    Держать в пароварке примерно 40–45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе700 г

Похожие рецепты