ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Котлеты из кабачков и овсянки

6 порций

60 минут

Котлеты из кабачков и овсянки — это легкое, питательное блюдо белорусской кухни, идеально подходящее для летнего сезона. Истоки этого рецепта уходят в деревенскую кулинарию, где простота и доступность ингредиентов играли ключевую роль. Нежные, сочные котлеты обладают мягкой текстурой благодаря кабачкам и овсяным хлопьям, а золотистая корочка, образующаяся при жарке, придает им аппетитный вид. Их вкус приятно сбалансирован: легкая сладость кабачков сочетается с нейтральной основой овсянки, а яйца и мука связывают ингредиенты в гармоничное целое. Эти котлеты можно подавать как самостоятельное блюдо со сметаной или овощным соусом, а также использовать как гарнир к мясу или рыбе. Они прекрасно сочетаются с свежими травами и зеленью, делая трапезу еще более ароматной и полезной.

Котлеты из кабачков и овсянки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
143.5ккал
Белки
5.7грамм
Жиры
3.4грамм
Углеводы
22.8грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки натереть на крупной терке, добавить яйца, овсянку, соль и муку. Все хорошо перемешать, дать 10 минут настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 3 штуки
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Овсяные хлопья: 5 столовая ложка
    4. Соль: 1 чайная ложка
    5. Пшеничная мука: 5 столовая ложка
  • 2

    Пожарить на растительным масле.