З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня

Котлеты из кабачков и овсянки

6 порций

60 минут

Котлеты из кабачков и овсянки — это легкое, питательное блюдо белорусской кухни, идеально подходящее для летнего сезона. Истоки этого рецепта уходят в деревенскую кулинарию, где простота и доступность ингредиентов играли ключевую роль. Нежные, сочные котлеты обладают мягкой текстурой благодаря кабачкам и овсяным хлопьям, а золотистая корочка, образующаяся при жарке, придает им аппетитный вид. Их вкус приятно сбалансирован: легкая сладость кабачков сочетается с нейтральной основой овсянки, а яйца и мука связывают ингредиенты в гармоничное целое. Эти котлеты можно подавать как самостоятельное блюдо со сметаной или овощным соусом, а также использовать как гарнир к мясу или рыбе. Они прекрасно сочетаются с свежими травами и зеленью, делая трапезу еще более ароматной и полезной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
143.5
ккал
5.7g
грамм
3.4g
грамм
22.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Соль
1 
ч.л.
Молодые кабачки
3 
шт.
Пшеничная мука
5 
ст.л.
Куриное яйцо
2 
шт.
Овсяные хлопья
5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки натереть на крупной терке, добавить яйца, овсянку, соль и муку. Все хорошо перемешать, дать 10 минут настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки3 штуки
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Овсяные хлопья5 столовая ложка
    4. Соль1 чайная ложка
    5. Пшеничная мука5 столовая ложка
  • 2

    Пожарить на растительным масле.

Похожие рецепты