З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Бутерброд с тунцом и зеленью

1 порция

7 минут

Бутерброд с тунцом и зеленью — это изысканное сочетание свежести и насыщенного вкуса. Этот рецепт имеет корни в традициях русской кухни, где простые и сытные закуски ценятся за быстроту приготовления и питательность. Нежный консервированный тунец прекрасно дополняется мягким творожным сыром, а кресс-салат придаёт свежесть и лёгкую пикантность. Красный лук добавляет хрустящую структуру и легкую остроту, а щепотка сумаха — восточный оттенок вкуса. Чиабатта, поджаренная до лёгкой хрустящей корочки, становится идеальной основой для этого бутерброда, а лимонный сок завершает композицию яркой кислинкой. Этот бутерброд отлично подходит для лёгкого завтрака или питательного перекуса, наполняя день энергией и приятным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
198.8
ккал
15.2g
грамм
7.8g
грамм
16.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Чиабатта
1 
кус.
Консервированный тунец в собственном соку
50 
г
Творожный сыр
1.5 
ст.л.
Кресс-салат
15 
г
Лимон
1 
кус.
Красный лук
10 
г
Кунжут
 
по вкусу
Сумах
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отрезать кусок чиабатты. Выложить его на разогретую сковороду. Подсушивать 2 минуты на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чиабатта1 кусок
  • 2

    Тонко нарезать лук кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук10 г
  • 3

    Помыть кресс-салат. Отрезать дольку лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат15 г
    2. Лимон1 кусок
  • 4

    Перевернуть чиабатту, подсушивать еще 1–2 минуты.

  • 5

    Смазать чиабатту творожным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр1.5 столовая ложка
  • 6

    Добавить сумах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах по вкусу
  • 7

    Выложить кресс-салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат15 г
  • 8

    Выложить на бутерброд сверху тунец и приправить кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку50 г
    2. Кунжут по вкусу
  • 9

    Добавить кольца лука и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук10 г
    2. Лимон1 кусок
  • 10

    Переложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты