ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Блины с семгой и авокадо

2 порции

30 минут

Блины с семгой и авокадо – это утонченное блюдо европейской кухни, сочетающее воздушность теста с нежностью сливочного сыра, благородным вкусом семги и кремовой текстурой авокадо. Считается, что идея использовать блины в качестве основы для таких начинок возникла в современной гастрономии, стремящейся объединить простоту и изысканность. Семга, богатая Омега-3, придает блюду утонченный вкус, а авокадо, сбрызнутый лимонным соком, дополняет его свежестью. Этот вариант блинов идеально подходит как для завтрака, так и для легкого ужина, предлагая баланс белков, жиров и полезных микроэлементов. Подавая их в виде рулетиков, можно насладиться гармонией вкусов в каждом кусочке.

Блины с семгой и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
335.4ккал
Белки
18.1грамм
Жиры
27.5грамм
Углеводы
3.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В глубокую емкость вбить 2 яйца и добавить 2 столовые ложки творожного сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Творожный сыр: 7 столовых ложек
  • Шаг 2

    2

    Добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль:  щепотка
  • Шаг 3

    3

    Добавить эритрит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эритрит: 0.5 столовая ложка
  • Шаг 4

    4

    Хорошенько взбить венчиком или миксером.

  • Шаг 5

    5

    В разогретое на сковороде масло влить смесь порционно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Когда блин подрумянится, перевернуть, убавить огонь до среднего и готовить еще 2 минуты.

  • Шаг 7

    7

    Слайсировать семгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная сёмга: 50 г
  • Шаг 8

    8

    Почистить авокадо и нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 50 г
  • Шаг 9

    9

    Сбрызнуть авокадо лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 кусок
  • Шаг 10

    10

    Намазать блин творожным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр: 7 столовых ложек
  • Шаг 11

    11

    Выложить слайсы семги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная сёмга: 50 г
  • Шаг 12

    12

    Добавить ломтики авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 50 г
  • Шаг 13

    13

    Свернуть в рулетики и подавать.