З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Блины с семгой и авокадо

2 порции

30 минут

Блины с семгой и авокадо – это утонченное блюдо европейской кухни, сочетающее воздушность теста с нежностью сливочного сыра, благородным вкусом семги и кремовой текстурой авокадо. Считается, что идея использовать блины в качестве основы для таких начинок возникла в современной гастрономии, стремящейся объединить простоту и изысканность. Семга, богатая Омега-3, придает блюду утонченный вкус, а авокадо, сбрызнутый лимонным соком, дополняет его свежестью. Этот вариант блинов идеально подходит как для завтрака, так и для легкого ужина, предлагая баланс белков, жиров и полезных микроэлементов. Подавая их в виде рулетиков, можно насладиться гармонией вкусов в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
335.4
ккал
18.1g
грамм
27.5g
грамм
3.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
2 
шт.
Творожный сыр
7 
ст.л.
Эритрит
0.5 
ст.л.
Розовая гималайская соль
 
щеп.
Оливковое масло
 
по вкусу
Слабосоленая семга
50 
г
Авокадо
50 
г
Лимон
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    В глубокую емкость вбить 2 яйца и добавить 2 столовые ложки творожного сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Творожный сыр7 столовых ложек
  • 2

    Добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль щепотка
  • 3

    Добавить эритрит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эритрит0.5 столовая ложка
  • 4

    Хорошенько взбить венчиком или миксером.

  • 5

    В разогретое на сковороде масло влить смесь порционно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 6

    Когда блин подрумянится, перевернуть, убавить огонь до среднего и готовить еще 2 минуты.

  • 7

    Слайсировать семгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая семга50 г
  • 8

    Почистить авокадо и нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо50 г
  • 9

    Сбрызнуть авокадо лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 кусок
  • 10

    Намазать блин творожным сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр7 столовых ложек
  • 11

    Выложить слайсы семги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая семга50 г
  • 12

    Добавить ломтики авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо50 г
  • 13

    Свернуть в рулетики и подавать.

Похожие рецепты