З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня

Белковые рулетки

1 порция

15 минут

Белковые рулетки — это легкое и элегантное блюдо французской кухни, которое сочетает нежность яичного омлета с свежестью творога и зелени. Их происхождение можно связать с традицией утонченных закусок, характерных для французских апéritif. Вкус рулетов удивляет гармоничным балансом сливочной мягкости творога и легкой солоноватости крабовых палочек, подчеркнутой ароматной зеленью. Это идеальный вариант для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от удовольствия. Рулеты легко готовить, а их миниатюрная форма делает их удобной и стильной закуской для фуршета или полезным перекусом в течение дня.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
357
ккал
55.7g
грамм
7.7g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Куриное яйцо
1 
шт.
Яичный белок
2 
шт.
Крабовые палочки
100 
г
Мягкий обезжиренный творог
180 
г
Зелень
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Взбить яйца

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Яичный белок2 штуки
  • 2

    Пожарить омлет на сковороде без масла

  • 3

    Нарезать его на 4 полоски, намазать творог с зеленью, в каждую завернуть по палочке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий обезжиренный творог180 г
    2. Зелень1 пучок
    3. Крабовые палочки100 г
  • 4

    Питательный и полезный перекус готов!

Похожие рецепты