З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня

Белковые рулетки

1 порция

15 минут

Белковые рулетки — это легкое и элегантное блюдо французской кухни, которое сочетает нежность яичного омлета с свежестью творога и зелени. Их происхождение можно связать с традицией утонченных закусок, характерных для французских апéritif. Вкус рулетов удивляет гармоничным балансом сливочной мягкости творога и легкой солоноватости крабовых палочек, подчеркнутой ароматной зеленью. Это идеальный вариант для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от удовольствия. Рулеты легко готовить, а их миниатюрная форма делает их удобной и стильной закуской для фуршета или полезным перекусом в течение дня.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
357
ккал
55.7g
грамм
7.7g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Куриное яйцо
1 
шт.
Яичный белок
2 
шт.
Крабовые палочки
100 
г
Мягкий обезжиренный творог
180 
г
Зелень
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Взбить яйца

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Яичный белок2 штуки
  • 2

    Пожарить омлет на сковороде без масла

  • 3

    Нарезать его на 4 полоски, намазать творог с зеленью, в каждую завернуть по палочке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий обезжиренный творог180 г
    2. Зелень1 пучок
    3. Крабовые палочки100 г
  • 4

    Питательный и полезный перекус готов!

Похожие рецепты