ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баклажаны с перцами и фетой

4 порции

36 минут

Этот рецепт переносит нас в солнечную Грецию, где свежие овощи и нежная фета являются основой многих блюд. Баклажаны, пропитанные оливковым маслом, становятся мягкими и приобретают легкую дымчатую нотку, а разноцветные сладкие перцы добавляют яркость и сочность. Фета, раскрошенная сверху, дарит солоноватую кремовость, гармонично дополняя вкус. Майоран и лимонный сок придают свежий средиземноморский аромат. Это блюдо идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного застолья, напоминая о греческом гостеприимстве и искусстве наслаждаться простыми, но изысканными вкусами.

Баклажаны с перцами и фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
369.2ккал
Белки
7.7грамм
Жиры
31.5грамм
Углеводы
14.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте баклажаны тонкими кружками. Перцы очистите и порежьте каждый вдоль на 8 частей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    4. Оранжевый сладкий перец: 1 штука
  • 2

    Выложите баклажаны в дуршлаг и посыпьте солью. Оставьте на 15–20 минут. Затем промойте и просушите бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
  • 3

    Разогрейте гриль или гриль в духовке.

  • 4

    Выложите баклажаны и кусочки перцев на противень и смажьте 1/3 стакана оливкового масла. Посолите и поперчите. Жарьте на гриле (или под ним) 15–20 минут до мягкости и характерных полосок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 0.6 стакан
    2. Крупная соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 5

    Выложите баклажаны на блюдо, сверху разложите перцы. Посыпьте раскрошенной фетой и майораном. Сбрызните оливковым маслом и лимонным соком. Сразу подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    4. Оранжевый сладкий перец: 1 штука
    5. Сыр фета: 100 г
    6. Майоран: 1 столовая ложка
    7. Оливковое масло extra virgin: 0.6 стакан
    8. Лимон: 1 штука