ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Творожно-банановое суфле в пароварке

4 порции

35 минут

Творожно-банановое суфле в пароварке – это нежное и воздушное блюдо, воплощение легкости и изысканности. Его корни уходят в европейскую кулинарную традицию, где ценится баланс вкусов и польза ингредиентов. Сочетание мягкого творога, сладких бананов и воздушной текстуры манной крупы делает суфле идеальным выбором для завтрака или легкого десерта. Готовится оно в пароварке, что сохраняет натуральную нежность продуктов, а кокосовая стружка добавляет экзотическую нотку. Теплое суфле восхищает своей мягкостью, а остывшее – плотностью и насыщенностью вкуса. Его можно подать с ягодами или медом, дополняя естественную сладость бананов. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто ищет гармонию между полезностью и приятным наслаждением.

Творожно-банановое суфле в пароварке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
137.3ккал
Белки
13.7грамм
Жиры
1.8грамм
Углеводы
17.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Залить крупу манную небольшим количеством теплой воды, предварительно растворив в ней заменитель сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манная крупа: 1.5 столовая ложка
    2. Заменитель сахара в таблетках: 6 штук
  • 2

    Спустя 5 минут, перемешать крупу с творогом, яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манная крупа: 1.5 столовая ложка
    2. Мягкий обезжиренный творог: 250 г
    3. Куриное яйцо: 1 штука
  • 3

    Нарезать бананы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
  • 4

    Выложить 1 слой на форму, разложить бананы, залить 2 слой и посыпать кокосовой стружкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Кокосовая стружка:  по вкусу
  • 5

    Поставить форму в пароварку на 30–40 минут.

  • 6

    Суфле не будет крошиться и не осядет, если дать ему остыть.