З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Творожно-банановое суфле в пароварке

4 порции

35 минут

Творожно-банановое суфле в пароварке – это нежное и воздушное блюдо, воплощение легкости и изысканности. Его корни уходят в европейскую кулинарную традицию, где ценится баланс вкусов и польза ингредиентов. Сочетание мягкого творога, сладких бананов и воздушной текстуры манной крупы делает суфле идеальным выбором для завтрака или легкого десерта. Готовится оно в пароварке, что сохраняет натуральную нежность продуктов, а кокосовая стружка добавляет экзотическую нотку. Теплое суфле восхищает своей мягкостью, а остывшее – плотностью и насыщенностью вкуса. Его можно подать с ягодами или медом, дополняя естественную сладость бананов. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто ищет гармонию между полезностью и приятным наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
137.3
ккал
13.7g
грамм
1.8g
грамм
17.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Мягкий обезжиренный творог
250 
г
Манная крупа
1.5 
ст.л.
Бананы
1 
шт.
Кокосовая стружка
 
по вкусу
Заменитель сахара в таблетках
6 
шт.
Куриное яйцо
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Залить крупу манную небольшим количеством теплой воды, предварительно растворив в ней заменитель сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манная крупа1.5 столовая ложка
    2. Заменитель сахара в таблетках6 штук
  • 2

    Спустя 5 минут, перемешать крупу с творогом, яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манная крупа1.5 столовая ложка
    2. Мягкий обезжиренный творог250 г
    3. Куриное яйцо1 штука
  • 3

    Нарезать бананы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 4

    Выложить 1 слой на форму, разложить бананы, залить 2 слой и посыпать кокосовой стружкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Кокосовая стружка по вкусу
  • 5

    Поставить форму в пароварку на 30–40 минут.

  • 6

    Суфле не будет крошиться и не осядет, если дать ему остыть.

Похожие рецепты