З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня

Творожная запеканка кокосовая

8 порций

50 минут

Творожная запеканка с кокосовой стружкой – это изысканное сочетание нежности и легкости. Вдохновленный традиционными европейскими рецептами, этот десерт радует воздушной текстурой и тонкими ароматами ванили и кокоса. Благодаря использованию обезжиренного творога и овсяной муки, запеканка приобретает мягкость, но остается питательной. Кокосовая стружка добавляет экзотическую нотку и придает блюду особый шарм. Этот десерт идеально подходит для утреннего чаепития или легкого перекуса, даря ощущение уюта и тепла. Запеканка запекается до золотистой корочки, а ее насыщенный вкус делает ее настоящим фаворитом среди любителей нежной выпечки. Отличный выбор для тех, кто ценит баланс вкуса и полезности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
142
ккал
15.2g
грамм
6.9g
грамм
6.7g
грамм
Ингредиенты
8порций
Куриное яйцо
3 
шт.
Обезжиренный творог
500 
г
Гашеная сода
1 
ч.л.
Овсяная крупа
50 
г
Кокосовая стружка
50 
г
Ванилин
2 
г
Вода
20 
мл
Заменитель сахара
 
по вкусу
Обезжиренный кефир
150 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    В творог добавить 3 яйца, кефир, взбить блендером до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Обезжиренный творог500 г
    3. Обезжиренный кефир150 мл
  • 2

    В полученную массу добавляем сахарозаменитель, растворенный в теплой воде, ванилин, гашенную соду, овсяную крупу перемолотую в муку, кокосовую стружку. Все перемешать и выложить в форму (если форма силиконовая, можно не смазывать).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Заменитель сахара по вкусу
    2. Вода20 мл
    3. Ванилин2 г
    4. Гашеная сода1 чайная ложка
    5. Овсяная крупа50 г
    6. Кокосовая стружка50 г
  • 3

    Выпекать в духовке при температуре 180–200 градусов 40 минут.

Похожие рецепты