З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Тушеная тыква с творогом и сухофруктами

2 порции

40 минут

Тушеная тыква с творогом и сухофруктами – это яркий пример того, как традиционные мексиканские вкусы сочетаются с полезными продуктами. Этот рецепт вобрал в себя нежность тыквы, сладость сухофруктов и мягкую текстуру творога, создавая необычайно гармоничное блюдо. Тыква, богатая витаминами и микроэлементами, становится основой этого лакомства, а курага, чернослив и изюм придают ему насыщенный фруктовый аромат. Запекание в духовке делает блюдо особенно нежным, а мед или сахар добавляют финальный штрих сладости. Это прекрасный вариант не только для легкого десерта, но и для питательного завтрака, который подарит заряд бодрости и удовольствия на весь день.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
261.9
ккал
14.9g
грамм
3.6g
грамм
48.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тыква
300 
г
Творог
120 
г
Сахар
20 
г
Сухофрукты
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву помыть, освободить от семян. Свежую тыкву нарезать на кубики среднего размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква300 г
  • 2

    Смазать противень сливочным маслом, выложить тыкву, чернослив, курагу, изюм, предварительно вымытые.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква300 г
    2. Сухофрукты100 г
  • 3

    Поставить противень в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов. Через 20 минут добавить творог. Тушить еще 20 минут, по готовности смазать медом или посыпать сахаром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог120 г
    2. Сахар20 г

Похожие рецепты