ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный пудинг из пшена с грушей

6 порций

60 минут

Постный пудинг из пшена с грушей – это нежное и ароматное блюдо, в котором сочетаются теплые нотки кардамона, ванили и сладость груши. Пшено, традиционно используемое в европейской кухне, здесь становится основой воздушного, легкого десерта. Кокосовое молоко добавляет мягкость и придает легкий экзотический оттенок, а коричневый сахар, карамелизируясь в духовке, образует аппетитную хрустящую корочку. Такой пудинг идеален для уютного чаепития, особенно в холодные дни, когда хочется согреться чем-то домашним и ароматным. Он прекрасно сочетается с травяными или фруктовыми чаями. Исторически подобные блюда встречались в британской кухне в виде традиционных пудингов, но этот вариант адаптирован для постного рациона, сохраняя богатство вкуса и утонченность текстуры.

Постный пудинг из пшена с грушей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
204.5ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
7.1грамм
Углеводы
32грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Пшено залить водой, поставить на огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшено: 150 г
    2. Вода: 500 мл
  • Шаг 3

    3

    Довести до кипения и варить под крышкой на небольшом огне 30–40 минут.

  • Шаг 4

    4

    Грушу нарезать небольшим кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши: 150 г
  • Шаг 5

    5

    К каше добавить кокосовое молоко, грушу, кардамон, ваниль, соль и ⅔ сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 250 мл
    2. Груши: 150 г
    3. Молотый кардамон: 0.5 чайная ложка
    4. Ванильная паста: 0.5 чайная ложка
    5. Соль:  щепотка
    6. Коричневый сахар: 60 г
  • Шаг 6

    6

    Довести до кипения и снять с огня.

  • Шаг 7

    7

    Разложить готовую кашу в порционные рамекины и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут.

  • Шаг 8

    8

    Достать рамекины из духовки, увеличить в ней температуру до 220 градусов.

  • Шаг 9

    9

    Посыпать пудинг оставшимся сахаром и вернуть в духовку еще на 5–10 минут, пока не образуется карамельная корочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый сахар: 60 г
  • Шаг 10

    10

    Подавать пудинг горячим к чаю.