ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овсяно-льняные вафли

8 порций

40 минут

Овсяно-льняные вафли — это утончённое сочетание полезности и насыщенного вкуса. Этот рецепт восходит к традициям европейской кухни, где льняная мука и овсянка ценятся за их питательные свойства. Вафли обладают мягкостью, легкой хрустящей корочкой и тонким ореховым привкусом, который придаёт льняная мука. Они идеальны для завтрака или лёгкого перекуса, особенно в сочетании с медом, фруктами или йогуртом. Простота приготовления делает их отличным вариантом для семейного завтрака, а богатый состав — ценным элементом сбалансированного питания. Эти вафли не только дарят наслаждение, но и наполняют энергией на целый день, оставаясь при этом лёгкими и полезными.

Овсяно-льняные вафли
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
175.6ккал
Белки
9.6грамм
Жиры
9.9грамм
Углеводы
11.9грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать льняную муку, толокно, соль и разрыхлитель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Льняная мука: 1 стакан
    2. Толокно: 1 стакан
    3. Соль:  щепотка
    4. Разрыхлитель: 5 г
  • 2

    Добавить молоко, яйца и масло, хорошо перемешать (если тесто очень густое, добавить воды)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 2 стакана
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Растительное масло: 2 столовые ложки
    4. Вода:  по вкусу
  • 3

    Разогреть вафельницу, выкладывать по одной столовой ложке теста и жарить вафли до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 2 стакана