З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня

Овсяно-льняные вафли

8 порций

40 минут

Овсяно-льняные вафли — это утончённое сочетание полезности и насыщенного вкуса. Этот рецепт восходит к традициям европейской кухни, где льняная мука и овсянка ценятся за их питательные свойства. Вафли обладают мягкостью, легкой хрустящей корочкой и тонким ореховым привкусом, который придаёт льняная мука. Они идеальны для завтрака или лёгкого перекуса, особенно в сочетании с медом, фруктами или йогуртом. Простота приготовления делает их отличным вариантом для семейного завтрака, а богатый состав — ценным элементом сбалансированного питания. Эти вафли не только дарят наслаждение, но и наполняют энергией на целый день, оставаясь при этом лёгкими и полезными.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
175.6
ккал
9.6g
грамм
9.9g
грамм
11.9g
грамм
Ингредиенты
8порций
Молоко
2 
ст.
Льняная мука
1 
ст.
Толокно
1 
ст.
Куриное яйцо
2 
шт.
Соль
 
щеп.
Растительное масло
2 
ст.л.
Разрыхлитель
5 
г
Вода
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать льняную муку, толокно, соль и разрыхлитель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Льняная мука1 стакан
    2. Толокно1 стакан
    3. Соль щепотка
    4. Разрыхлитель5 г
  • 2

    Добавить молоко, яйца и масло, хорошо перемешать (если тесто очень густое, добавить воды)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко2 стакана
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Растительное масло2 столовые ложки
    4. Вода по вкусу
  • 3

    Разогреть вафельницу, выкладывать по одной столовой ложке теста и жарить вафли до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко2 стакана

Похожие рецепты