ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Толокно

Толокно
Мука из пропаренного овса, готовая без варки, для размешивания в молоке и тесте.

Толокно — мука из пропаренного и обжаренного овса, готовая к употреблению без варки, с легким ореховым вкусом. Его размешивают в молоке, кефире или воде, добавляют в тесто, кисели, напитки и детское питание.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Толокно, Без обработки: Калорийность 389.1 ккал, Белки 13.2 грамм, Жиры 6.3 грамм, Углеводы 69.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность389.1 ккал
Белки13.2 грамм
Жиры6.3 грамм
Углеводы69.9 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Овсяно-льняные вафли

Овсяно-льняные вафли — это утончённое сочетание полезности и насыщенного вкуса. Этот рецепт восходит к традициям европейской кухни, где льняная мука и овсянка ценятся за их питательные свойства. Вафли обладают мягкостью, легкой хрустящей корочкой и тонким ореховым привкусом, который придаёт льняная мука. Они идеальны для завтрака или лёгкого перекуса, особенно в сочетании с медом, фруктами или йогуртом. Простота приготовления делает их отличным вариантом для семейного завтрака, а богатый состав — ценным элементом сбалансированного питания. Эти вафли не только дарят наслаждение, но и наполняют энергией на целый день, оставаясь при этом лёгкими и полезными.

8

8

40

Печенье из кукурузной муки с орехами и черносливом

Печенье из кукурузной муки с орехами и черносливом — это ароматное лакомство, вобравшее в себя богатство вкусов и текстур. Его основу составляет кукурузная мука, придающая особую рассыпчатость, а орехи и семена льна добавляют хрустящую нотку. Чернослив привносит приятную сладость с легкой кислинкой, идеально дополняя медовый аромат теста. Этот рецепт напоминает традиционные домашние европейские выпечки, которые пекли для уютных чаепитий. Его можно подавать как дополнение к кофе, чаю или даже к десертному вину, создавая атмосферу уюта и тепла. Кунжутная корочка и тонкие специи, такие как корица и мускатный орех, делают вкус еще более насыщенным. Отличный выбор для тех, кто ценит натуральные ингредиенты и гармонию вкусов.

15

4

45

Толокно с кокосом
Толокно с кокосомАвторская кухня | Напитки

Для того чтобы оттенить овсяный вкус, в «Кофемании» используют кокосовое молоко в этом толокняном напитке. Однако можно приготовить его и без этого ингредиента.

5

4

10

Маффины с морковью и черной смородиной

Маффины с морковью и черной смородиной — это изысканный десерт, в котором гармонично сочетаются сладость моркови и кислинка смородины. Этот рецепт вдохновлен традиционными европейскими выпечками, где овощи нередко используются для придания сочности и нежности тесту. Морковь дарит маффинам приятную влажность, а черная смородина – насыщенный вкус и легкую терпкость. Смесь пшеничной, гречневой муки и толокна делает выпечку более питательной и глубокой по вкусу. Эти маффины идеально подходят для уютного чаепития, пикника или просто сладкого угощения на каждый день. Их можно подать с медом, орехами или легким кремом, чтобы подчеркнуть насыщенные фруктовые ноты. Простота приготовления и сбалансированность вкусов делают этот десерт любимым выбором для всей семьи.

12

10

60

Клецки из толокна в молоке

Клецки из толокна в молоке – это нежное и уютное блюдо с глубокими корнями в традиционной кухне. Несмотря на итальянское происхождение, подобные рецепты встречаются в разных культурах, ценящих простоту и насыщенный вкус. Толокно, обработанная мука, придаёт клецкам мягкость и легкость, а варка в молоке делает их особенно питательными и ароматными. Вкус – нежный, сливочный, с легкими ореховыми нотками толокна. Эти клецки идеально подходят для завтрака или лёгкого ужина, особенно в прохладные дни, когда хочется чего-то согревающего. Их можно дополнить щепоткой сахара или небольшим кусочком масла, чтобы подчеркнуть сливочный характер блюда. Простота приготовления делает этот рецепт доступным каждому, а сочетание молока и толокна создаёт ощущение домашнего уюта и заботы.

4

4

60