ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из авокадо с кабачком

4 порции

15 минут

Суп-пюре из авокадо с кабачком — это нежное и ароматное блюдо, вдохновлённое итальянской кухней. В Италии любят простые, но изысканные сочетания вкусов, и этот суп не исключение. Авокадо придаёт ему бархатистую текстуру и лёгкую сливочность, а кабачок и картофель создают мягкий, гармоничный вкус. Белый перец добавляет тонкую пряность, а лимонный сок придаёт освежающую кислинку, подчеркивая естественную насыщенность ингредиентов. Этот суп идеально подходит для лёгкого обеда или ужина, особенно в тёплое время года, когда хочется чего-то лёгкого и питательного. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить хрустящим хлебом. Опционально можно использовать молоко или сметану, чтобы добавить новые оттенки вкуса. Это простой, но элегантный рецепт для гурманов, ценящих естественность и утончённость.

Суп-пюре из авокадо с кабачком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
146ккал
Белки
2.5грамм
Жиры
8.5грамм
Углеводы
13.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить все овощи до готовности. В конце добавить авокадо. Если авокадо спелое, можно сразу снимать суп с плиты, если авокадо незрелое — можно его немного поварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 2 штуки
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Кабачки: 1 штука
    4. Вода: 2 стакана
  • 2

    Добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Свежемолотый белый перец:  по вкусу
  • 3

    Перемолоть блендером.

  • 4

    При подаче выжать в тарелки немного лимонного сока и положить по ложке сметаны (или творожной «Активии»).

  • 5

    Как вариант — вместо лимона и сметаны можно добавить молока.