ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из молодых кабачков с кинзой

3 порции

15 минут

Суп из молодых кабачков с кинзой – это нежное и ароматное блюдо, идеально подходящее для летнего сезона. Легкий и освежающий, он сочетает мягкость кабачков с пикантными нотками кинзы и красного перца. Европейская кухня часто использует сезонные овощи для создания простых, но элегантных блюд, и этот суп – один из таких примеров. Его бархатистая текстура достигается путем измельчения вареных кабачков, а специи добавляют утонченность вкусу. Он подается теплым, украсив свежей зеленью и тыквенными семенами, придающими ему легкую ореховую нотку. Этот суп можно использовать как самостоятельное легкое блюдо или как изысканный гарнир к основному ужину. Благодаря натуральным ингредиентам, он не только вкусный, но и полезный, богатый витаминами и микроэлементами, поддерживающими здоровье.

Суп из молодых кабачков с кинзой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
49.2ккал
Белки
1.3грамм
Жиры
0.6грамм
Углеводы
9.3грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки помыть, нарезать на средней величины фрагменты, положить в небольшую кастрюлю (с относительно высокими бортиками, не аллюминиевую и, по возможности, без сколов, если она эмалированная), залить водой. Варить на среднем огне до момента закипания, потом немного убавить огонь и поварить еще пару минут. С помощью вилки убедиться, что кабачки стали мягкими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 2 штуки
    2. Вода: 3 стакана
  • 2

    Добавить соль, снять с огня и погружным блендером измельчить кабачки. Добавить красный перец, можно немного мускатного ореха. Перед подачей добавить нарезанную кинзу. Можно украсить тыквенными семенами, немного прокаленными на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  щепотка
    2. Молотый красный перец:  на кончике ножа
    3. Кинза: 5 стебель