ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Солянка рыбная сборная

6 порций

70 минут

В традиционных русских солянках из рыбы присутствует как минимум два вида рыбы, и среди них обязательно находится один жирный экземпляр, а остальные — более постные. С конца XVIII века в состав солянки начали вводить оливки, каперсы и дольки лимона. В то же время стало популярным предварительно обжаривать лук с солеными огурцами. Чуть позже в рецепт начали включать и томаты, но это уже отдельная тема.

Солянка рыбная сборная
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
478.4ккал
Белки
57грамм
Жиры
21.9грамм
Углеводы
8.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Свежую рыбу разделать острым ножом: отрезать головы и хвосты, снять с костей аккуратные кусочки филе и отложить. Хвосты, кости и головы свежей рыбы сложить в глубокую пятилитровую кастрюлю и залить тремя литрами воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь: 500 г
    2. Окунь: 1 штука
    3. Огуречный рассол: 1 стакан
  • Шаг 2

    2

    Довести воду до кипения и сварить бульон, тщательно снимая пену с поверхности. Затем процедить и перелить в чистую глубокую кастрюлю — и снова довести до кипения.

  • Шаг 3

    3

    Огуречный рассол вылить в небольшой сотейник, довести до кипения, затем процедить через мелкое сито в рыбный бульон. Соленые огурцы очистить от кожицы и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соленые огурцы: 3 штуки
  • Шаг 4

    4

    В небольшой сковороде обжарить до мягкости на масле две измельченные головки репчатого лука, посолить и поперчить и добавить в кастрюлю вместе с бульоном. Следом отправить туда же измельченные соленые огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Растительное масло: 2 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Снятое с костей и очищенное от косточек мясо свежей рыбы нарезать небольшими кубиками. Слабосоленого лосося также избавить от костей и нарезать кубиками того же размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь: 500 г
    2. Слабосолёный лосось: 500 г
  • Шаг 6

    6

    Бросить свежую рыбу вместе с лососем в кипящий бульон. Варить на среднем огне, не давая супу слишком интенсивно кипеть, тридцать-сорок минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь: 500 г
    2. Слабосолёный лосось: 500 г
  • Шаг 7

    7

    Добавить в суп оливки и маринованные каперсы вместе с рассолом. Аккуратно перемешать суп, поварить еще минуту и снять кастрюлю с огня. Лимон нарезать тонкими круглыми дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки: 1 банка
    2. Каперсы: 150 г
    3. Лимон: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    Готовую рыбную солянку разлить по глубоким тарелкам и каждую порцию украсить лимонной долькой. Немедленно подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука