З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня

Крем-суп из нута и шпината

4 порции

25 минут

Крем-суп из нута и шпината — нежное и питательное блюдо европейской кухни, которое соединяет в себе простоту приготовления и утонченность вкуса. Основу супа составляет нут, известный своей насыщенной текстурой и ореховым привкусом, а шпинат добавляет свежесть и легкую травянистую ноту. Легкий чесночный аромат и сливочная мягкость делают его особенно уютным. Этот суп идеально подходит для тех, кто ищет баланс между полезностью и насыщенным вкусом. Он хорош как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с хрустящими тостами или сырными закусками. Бальзамический уксус добавляет едва уловимую кислинку, которая подчеркивает глубину вкуса. Это отличный выбор для легкого обеда или ужина, который порадует своим гармоничным сочетанием ингредиентов и подарит ощущение комфорта.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
168.3
ккал
6.1g
грамм
9.4g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный нут
200 
г
Шпинат
100 
г
Чеснок
3 
зуб.
Бульон
200 
мл
Сливки
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Оливковое масло
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Порубить чеснок. Нут промыть от жидкости, в которой он был.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Консервированный нут200 г
  • 2

    В кастрюле разогреть оливковое масло, добавить чеснок, ждать, пока подрумянится. Добавить нут. Жарить минуты 2.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло20 мл
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Консервированный нут200 г
  • 3

    Залить бульоном. Готовить минут 10. Немного остудить, для украшения оставить пару ложек неперемолотого нута. А остальное превратить в однородную массу блендером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бульон200 мл
    2. Консервированный нут200 г
  • 4

    В массу добавить сливки (до консистенции, которая вам нравится), посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки100 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Шпинат порубить на полосочки и добавить к супу. Добавить туда же по вкусу бальзамического уксуса. Все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
    2. Бальзамический уксус2 столовые ложки

Похожие рецепты