ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Горохово-мятный суп-пюре

3 порции

35 минут

Горохово-мятный суп-пюре — нежное и освежающее блюдо, сочетающее в себе сладковатую легкость молодого зеленого горошка и освежающую прохладу мяты. Этот рецепт пришел из русской кухни, где ценят простые, но изысканные вкусовые сочетания. Суп идеально подходит как легкий летний обед или элегантная закуска к ужину. Его бархатистая консистенция дарит комфорт, а добавление черного перца, морской соли, сметаны и оливкового масла придаёт глубину вкусу. Считается, что такие супы-пюре способствуют хорошему пищеварению и наполняют энергией. Великолепно сочетается с ржаным хлебом или свежими хрустящими тостами.

Горохово-мятный суп-пюре
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
260.9ккал
Белки
13.7грамм
Жиры
12.6грамм
Углеводы
34.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Всыпать замороженный зеленый горох в кипящую воду. Через 10–15 минут снять горох с огня и добавить несколько веточек свежей мяты и все превратить в пюре с помощью блендера. Разлить суп-пюре по тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 600 г
    2. Вода: 1 л
    3. Свежая мята: 1 пучок
  • 2

    Посыпать черным перцем и солью. Украсить листиками мяты, полить оливковым маслом и сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Морская соль:  по вкусу
    3. Свежая мята: 1 пучок
    4. Оливковое масло: 3 чайные ложки
    5. Сметана: 3 чайные ложки