З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня

Карибский фасолевый суп

6 порций

240 минут

Карибский фасолевый суп – это ароматное блюдо, вобравшее в себя богатые традиции островной кухни. Он отличается глубоким, насыщенным вкусом, где сладковатая красная фасоль гармонично сочетается с пряностями: орегано, тмином и черным перцем. Включение хереса и лимонного сока добавляет легкую кислинку, а свежий авокадо и кориандр завершают картину вкусового баланса. Исторически подобные супы готовились на Карибских островах в семьях, где фасоль была основным источником белка. Этот суп не только питательный, но и согревающий, идеально подходящий для неспешного ужина. Особенная текстура достигается путем частичного раздавливания фасоли, что делает его густым и насыщенным. Подача с авокадо, шалотом и перцем чили придает свежесть и легкую остроту. Этот карибский деликатес оставляет незабываемое впечатление и согревает душу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
710.5
ккал
20.9g
грамм
56.6g
грамм
25.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль залить холодной водой и вымачивать в течение 4 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль0.5 кг
  • 2

    Связать приправы длинным куском шпагата в пучок.

  • 3

    На сковороде аккуратно поджарить на оливковом масле нарезанную небольшими кусочками морковь, лук и сельдерей из упомянутого пучка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Репчатый лук2 штуки
    3. Стебель сельдерея с листьями2 штуки
  • 4

    Процедить фасоль и снова залить свежей холодной водой так, чтобы она находилась на 5–8 см под поверхностью воды. Довести до кипения, варить 10 минут на среднем огне, потом уменьшить огонь и варить 2–3 часа, пока фасоль не размякнет.

  • 5

    Солить фасоль, когда она станет мягкой. Добавить жареные овощи и зелень с грудинкой, приправить орегано и тмином. Добавить херес, лимонный сок и помидоры. Посолить по вкусу и приправить только что измельченным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свиная грудинка3 штуки
    3. Сушёный орегано1 столовая ложка
    4. Семена тмина1 столовая ложка
    5. Сухой херес100 мл
    6. Лимон0.5 штука
    7. Консервированные помидоры кусочками2 банки
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Суп довести до кипения, уменьшить огонь и варить еще около 30 минут. Раздавить ложкой о стенку кастрюли часть зерен фасоли, чтобы сделать суп более густым.

  • 7

    Порезать небольшими кусочками авокадо и шалот, измельчить кориандр и перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Лук-шалот50 г
    3. Молотый кориандр по вкусу
    4. Молотый перец чили по вкусу
  • 8

    Вынуть упомянутый пучок зелени и подать суп, посыпанный кусочками авокадо, шалота и чили, а также измельченным кориандром. Оросить каждую порцию соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Карибский фасолевый суп