З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня

Сэндвичи по-средиземноморски

8 порций

20 минут

Сэндвичи по-средиземноморски — это настоящий праздник вкусов, вдохновленный солнцем и теплом Южной Европы. Истоки этого рецепта лежат в традициях средиземноморской кухни, где простота ингредиентов сочетается с богатством ароматов. Хрустящий цельнозерновой багет, нежный козий сыр, сладкий запечённый перец и сочные кольца цукини создают гармоничное сочетание текстур и вкусов. Оливковое масло придаёт блюду мягкость, а зелень освежает его. Такой сэндвич идеально подойдёт для лёгкого перекуса или изысканного фуршета, дополняя его бокалом белого вина. Благодаря натуральным ингредиентам и отсутствию тяжёлых соусов, он остаётся лёгким и питательным, позволяя насладиться чистыми вкусами без лишней сложности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
116.3
ккал
7.6g
грамм
5.5g
грамм
8.8g
грамм
Ингредиенты
8порций
Французский цельнозерновой багет
1 
г
Мягкий козий сыр
200 
г
Сладкий перец
8 
шт.
Цукини
0.5 
шт.
Зелень
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цукини очистить, нарезать кольцами толщиной 0,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини0.5 штука
  • 2

    Перец почистить от семян, разрезать пополам вдоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец8 штук
  • 3

    Подготовленные перец и цукини полить небольшим количеством оливкового масла, посолить по вкусу, перемешать, разложить на противне и запечь в горячей духовке до мягкости. Остидить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец8 штук
    2. Цукини0.5 штука
    3. Оливковое масло по вкусу
    4. Зелень по вкусу
  • 4

    Багет разрезать пополам вдоль. Каждую половинку разделить на 4 кусочка. Подсушить кусочки в духовке 5 минут, чтобы сверху образовалась легкая хрупкая корочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Французский цельнозерновой багет1 г
  • 5

    Намазать ломтики багета мягким козьим сыром (лучше брать творожный). Положить на сыр 2–3 ломтика цукини, накрыть сверху двумя половинками перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий козий сыр200 г
    2. Цукини0.5 штука
    3. Сладкий перец8 штук

Похожие рецепты