ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сэндвичи по-средиземноморски

8 порций

20 минут

Сэндвичи по-средиземноморски — это настоящий праздник вкусов, вдохновленный солнцем и теплом Южной Европы. Истоки этого рецепта лежат в традициях средиземноморской кухни, где простота ингредиентов сочетается с богатством ароматов. Хрустящий цельнозерновой багет, нежный козий сыр, сладкий запечённый перец и сочные кольца цукини создают гармоничное сочетание текстур и вкусов. Оливковое масло придаёт блюду мягкость, а зелень освежает его. Такой сэндвич идеально подойдёт для лёгкого перекуса или изысканного фуршета, дополняя его бокалом белого вина. Благодаря натуральным ингредиентам и отсутствию тяжёлых соусов, он остаётся лёгким и питательным, позволяя насладиться чистыми вкусами без лишней сложности.

Сэндвичи по-средиземноморски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
116.3ккал
Белки
7.6грамм
Жиры
5.5грамм
Углеводы
8.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Цукини очистить, нарезать кольцами толщиной 0,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 0.5 штука
  • 2

    Перец почистить от семян, разрезать пополам вдоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 8 штук
  • 3

    Подготовленные перец и цукини полить небольшим количеством оливкового масла, посолить по вкусу, перемешать, разложить на противне и запечь в горячей духовке до мягкости. Остидить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 8 штук
    2. Цукини: 0.5 штука
    3. Оливковое масло:  по вкусу
    4. Зелень:  по вкусу
  • 4

    Багет разрезать пополам вдоль. Каждую половинку разделить на 4 кусочка. Подсушить кусочки в духовке 5 минут, чтобы сверху образовалась легкая хрупкая корочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Французский цельнозерновой багет: 1 г
  • 5

    Намазать ломтики багета мягким козьим сыром (лучше брать творожный). Положить на сыр 2–3 ломтика цукини, накрыть сверху двумя половинками перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий козий сыр: 200 г
    2. Цукини: 0.5 штука
    3. Сладкий перец: 8 штук