З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня

Постная сметана с маслинами

4 порции

30 минут

Постная сметана с маслинами – это нежный и ароматный соус, идеально подходящий для вегетарианских и постных блюд. Его основа – мягкий тофу, соевый йогурт и постный майонез – создаёт кремовую текстуру, напоминающую традиционную сметану. Лёгкая кислинка яблочного уксуса и сока лайма придаёт свежесть, а мускатный орех добавляет тонкую пряную нотку. Нарезанные маслины в составе – неожиданный, но гармоничный акцент, придающий пикантность. Этот соус можно использовать как заправку для салатов, дип для овощей или дополнение к печёному картофелю и закускам. Европейские кулинары ценят его за универсальность и богатство вкусов, а лёгкость приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ищет полезные и оригинальные альтернативы привычным соусам.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
78.7
ккал
3.8g
грамм
5.6g
грамм
3.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В блендере смешать тофу, майонез, йогурт, уксус, сок лайма, немного мускатного ореха, соль и мелко нарезанные маслины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу130 г
    2. Постный майонез55 г
    3. Соевый йогурт90 г
    4. Яблочный уксус1 чайная ложка
    5. Сок лайма2 чайные ложки
    6. Молотый мускатный орех по вкусу
    7. Соль0.8 чайная ложка
    8. Маслины без косточек4 штуки
  • 3

    Взбить до однородной массы и охладить.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Постная сметана с маслинами