З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Паштел-де-натаПортугальская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня

Овощная шаурма с чесночным соусом

2 порции

20 минут

Овощная шаурма с чесночным соусом — это изысканное сочетание свежих овощей и ароматного соуса, вдохновлённое традициями арабской кухни. Лёгкая, но питательная, она наполняет вкусом каждую нотку ингредиентов. Яркий сладкий перец, цветки цукини и сочные помидоры черри придают шаурме свежесть, а сливочный сыр с зеленью добавляют нежную кремовую текстуру. Оливковое масло усиливает естественную насыщенность овощей, а пикантный чесночный соус придаёт выразительный характер, балансируя вкус между мягкостью и остротой. Завернутый в тонкий армянский лаваш, этот шедевр — идеальный выбор для лёгкого обеда или быстрого перекуса. Он не только радует вкусовые рецепторы, но и является отличным вариантом здорового питания, сочетая пользу свежих продуктов с насыщенным гастрономическим наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
213.1
ккал
7.2g
грамм
6.1g
грамм
32g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи нарезать соломкой, обжарить на оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
    2. Цветки цукини: 0.5 штука
    3. Помидоры черри: 3 штуки
  • 2

    Половину сыра смешать с зеленью и намазать на лаваш.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 15 г
    2. Сливочный сыр: 40 г
  • 3

    Выложить на лаваш тушеные овощи, пару листиков базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 15 г
  • 4

    Посолить, поперчить.

  • 5

    Лаваш свернуть.

  • 6

    Сливочный сыр, майонез, зелень и выдавленный зубчик чеснока смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 15 г
    2. Лёгкий майонез: 40 г
    3. Сливочный сыр: 40 г
    4. Чеснок: 1 зубчик
  • 7

    Шаурму подавать с чесночным соусом.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Овощная шаурма с чесночным соусом