З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня

Бутерброд с лососем и огурцом

1 порция

10 минут

Бутерброд с лососем и огурцом – это классика европейской кухни, которая сочетает нежность слабосолёного лосося с хрустящей свежестью огурца. Простота этого блюда делает его идеальным для быстрого перекуса или лёгкого завтрака. Исторически, подобные бутерброды были популярны в Скандинавии, где рыба является важной частью национальной кухни. Лосось, богатый Омега-3 кислотами, способствует укреплению иммунитета и улучшает обмен веществ, а цельнозерновые хлебцы добавляют приятную текстуру и насыщают организм полезными веществами. Хрустящий огурец освежает вкус, придавая бутерброду особенную сочность. Такой бутерброд легко приготовить, и он станет отличным дополнением к утреннему кофе или вечернему фуршету.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
229
ккал
22.3g
грамм
10.4g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Используй слабосолёную рыбу. Полезные Омега-3 кислоты, содержащиеся в ней, повышают иммунитет и разгоняют обмен веществ.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёный лосось1 кусок
  • 2

    Можно взять зерновой хлеб.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновые хлебцы1 штука

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Бутерброд с лососем и огурцом