Низкокалорийный сэндвич с тунцом
1 порция
15 минут
Этот сэндвич с тунцом, обладая низким содержанием калорий, станет отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к правильному питанию. Нежное мясо тунца в сочетании с легкими добавками создает гармоничное сочетание вкусов, идеально подходящее для легкого перекуса или обеда. Такой сэндвич не только насыщает, но и дарит ощущение легкости, позволяя насладиться каждым укусом без чувства тяжести.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
607.9
ккал33.5g
грамм17.6g
грамм78.2g
граммРжаная булочка
1
шт.
Творожный сыр
40
г
Красный лук
2
шт.
Помидоры
2
шт.
Куриное яйцо
1
шт.
Бальзамический уксус
по вкусу
1
Разрезать булочку пополам
- Ржаная булочка: 1 штука
2
Намазать булку творожным сыром, выложить тунец, разложить кольца лука, ломтики помидора и мелко нарезанное вареное яйцо, добавить салатный микс и полить бальзамическим уксусом.
- Творожный сыр: 40 г
- Консервированный тунец в собственном соку: 50 г
- Красный лук: 2 штуки
- Помидоры: 2 штуки
- Куриное яйцо: 1 штука
- Смесь салатных листьев «Танго микс»: 1 пучок
- Бальзамический уксус: по вкусу
3
Накрыть второй половиной булки.