ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Вегетарианский салат «Цезарь»

2 порции

30 минут

Вегетарианский салат «Цезарь» — это изысканное переосмысление классического рецепта, адаптированное для любителей растительной кухни. Его история начинается с легендарного салата Цезарь, который был создан в 1924 году в Мексике шеф-поваром Цезарем Кардини. Вегетарианская версия сохраняет богатый вкус благодаря сочетанию хрустящей кудрявой капусты, чесночных чипсов и ароматного пармезана. Заправка с дижонской горчицей, лимонным соком и винным уксусом придаёт блюду насыщенный и слегка пикантный оттенок. Сухарики, пропитанные чесноком и оливковым маслом, добавляют аппетитную текстуру. Этот салат прекрасно подходит как лёгкий обед или изысканная закуска, даря свежесть и яркость в каждом кусочке.

Вегетарианский салат «Цезарь»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
239.2ккал
Белки
7грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
25.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для начала подготовить сухарики. Белый хлеб нарезать на мелкие кубики. Выложить хлеб на противень и поставить в духовку на 7-10 мин. сушиться при температуре 200С. Готовые сухарики смешать с оливковым маслом, 1 зубчиком мелко нарезанного чеснока, солью и черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Оливковое масло: 0.5 столовая ложка
  • 2

    Листья салата промыть, обсушить полотенцем. Порвать салат или листья капусты руками на небольшие кусочки. Выложить на тарелку.

  • 3

    Смешать в блендере все ингредиенты для заправки: 1 зубчик чеснока, дижонскую горчицу, оливковое масло, рисовый уксус, сок лимона, пармезан (оставьте немного для присыпки сверху салата), соль. Взбить до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Зернистая горчица: 0.5 чайная ложка
    3. Оливковое масло: 0.5 столовая ложка
    4. Винный уксус: 1 чайная ложка
    5. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    6. Тертый сыр пармезан:  по вкусу
  • 4

    Заправить зеленые листья соусом. Поверх капусты выложить сухарики и остатки пармезана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявая капуста: 300 г
    2. Тертый сыр пармезан:  по вкусу